产后再累也别闲着，尽早做完这几件事，比坐月子好处还大_闲着更累

原标题：产后再累也别闲着，尽早做完这几件事，比坐月子好处还大

对于我们普通女性来说，从怀孕到生产整个过程，就像变了一个人，从气质，到身材都发生了巨大了改变。但是似乎对于很多女明星来说，生孩子就像抱养了一个孩子，完全看不出身材上的任何变化。

之前综艺红人杨颖就因为产子第二天出院打扮时尚，身材纤细而频频上了热搜，她以惊人的速度投入到了工作中，好像完全不需要坐"月子"，因一度被人怀疑"小海绵"是代孕生产，最后晒出了孕期的大肚照才让网友闭嘴。

那么对于刚刚生产之后的女性来说，如果实在没有时间坐月子，出了产房之后有几件事情也应该是不得不做的！

出产房后这几件事要尽早做

1、 排气

现在孕妈剖腹产的比例在不断的增加，刚刚剖腹产的妈妈一定要先喝一些顺气的流食，比如萝卜汤等等，喝了顺气的食物，妈妈就可以排气，否则腹部会一直感觉胀气，非常难受，而且腹部胀气也会让宝妈们吃不进去其他的东西，即使勉强的吃下去了，也会让肠胃受到很大刺激，不利于消化和吸收。

2、 对付恶露

在生产之后，母体中都会残留一些毒素，这些毒素就是通过排便以及恶露的形式排出母体的，产后有恶露的话，宝妈一定要及时对付恶露，穿上成人的纸尿裤，要选择质量好，吸收性强的。

这样可以减少宝妈下床的次数，多多增加休息时间，如果恶露没有处理好的话，也有可能会导致宝妈私处不卫生，滋生细菌，受到感染。

3、 多喝水

在孕妈生产之后，很多家人都会给妈妈准备一些鸡汤这种大补的食物，虽然说这种食物可以促进下奶，但是宝妈的身体机能没有恢复过来，即使喝了也很难消化和吸收。

因此正确的做法应该是给宝妈多喝白开水，一方面有提高泌乳量的效果，另一方面还可以刺激宝妈尽快的上厕所，把残留的尿潴留排干净。

4、 当天尽量开奶

在宝妈出产房之后的当天，准确的来说是半个小时到两个小时之内应该尽快的开奶，这可以促进子宫的收缩，而且还能够减少继续出血的可能性，开奶之后应该让宝宝吃到初乳，可以为宝宝提供很多的免疫力和抵抗力。

在出了产房之后，应该尽快把以上四件事情先做好，否则月子即使做得再好，还是可能会落下病根，在产妇生产之后的24小时之后，就正式进入到月子时间了，坐月子对于宝妈的身体恢复来说也是至关重要！

那么宝妈在坐月子中应该注意什么问题？

1. 衣服：月子中的宝妈会出比平时更多的汗，因此应该穿宽松，舒适，透气性好的衣服。
2. 饮食：坐月子中的营养应该跟宝妈子孕期一样丰富，均衡搭配饮食，粗粮、细粮以及蔬菜水果都要吃，而且还要注意补充蛋白质、鱼肉，鸡肉，蛋、奶都是必不可少的。需要注意的是月子中不能喝浓茶，也忌烟酒。
3. 环境：在居住环境方面，夏天温度控制在23-26度左右，冬季控制在24-28度左右。
4. 活动：产后月子期间尽量减少运动，如果是顺产的话，产后两三天就可以做一些保健动作，但是剖腹产的话，最起码要在产后42-50天左右才可以少量做一些散步，慢跑的运动。

产后宝妈的身体是比较虚弱的，因此从出了产房到整个月子期间一定要有专人照顾护理，否则月子期如果落下了毛病以后是很难根治的。返回搜狐，查看更多

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