补药一堆，不如黑豆一把！2种方法吃黑豆，益肾养血，降压减脂:
发布时间：2019-12-02 14:12:09 点击：次 
黑豆在日常生活中非常常见，但是黑豆的营养价值是非常高的，如果经常吃的话，你的身体会发生很大的惊喜。今天小编就来说说，补药一堆，不如黑豆一把！2种方法吃黑豆，益肾养血，降压减脂！
酸辣黑豆
取黑豆500克，香醋100克，红糖8克，湿淀粉20克，辣椒粉、精盐适量。将黑豆洗净后，浸泡一天，沥干水分，隔水蒸至熟软。将香醋、红糖、湿 淀粉一起搅匀放入锅中，用文火边煮边用勺搅，至稠厚，把蒸过的黑豆倒入锅中，加入精盐、辣椒粉，可开胃消食、养肾抗衰，降压减脂。
黑豆桑葚红枣水：
一种靠谱的健康饮品，比甜饮料要健康得多。黑豆事先浸泡两个小时左右，然后将红枣去核，锅里加水，然后将桑葚干、黑豆、红枣加入，大火烧开后，小火煮制30分钟左右，可以加入一丢丢冰糖甜化口感，是一种非常靠谱的饮品。
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