[常见蔬菜促进消化,加快脂肪代谢,补充水分,抑制黑色素沉积]代谢黑色素
丝瓜 性寒凉,吃它可以清热解毒,也能为人体补充水分,促进吸收,增加消化功能,夏季容易晒黑,它可以抑制黑色素的沉积,起到美白的作用。
青椒吃法呢,有很多种,有青椒炒肉丝、青椒炒鸡蛋、糖醋青椒、虎皮青椒等等。青椒富含多种维生素和胡萝卜素, 具有促进消化,加快脂肪代谢等功效,青椒中所含有的维生素C在蔬菜中位居首位。
西红柿
其内含的番茄红素具有减少皮肤皱纹的优点,保湿效果也比较好。常吃西红柿还能淡化黑眼圈。食疗可以做成凉拌西红柿、西红柿紫菜蛋花汤等。
黄瓜
黄瓜具有美白、保湿、消炎等功效。用黄瓜榨汁可敷脸,起到镇静肌肤、清洁毛孔的功效。食疗可做成凉拌黄瓜丝。
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