【过年了，懂点营养学，才能会送礼】
发布时间：2020-01-14 04:07:54 点击：次 
尽量不要送的礼品清单
有些食物营养成分低，不适合送礼。
高糖甜点。糖果是传统的礼品，但从现代营养的角度来看，它们只是营养密度最低的食品之一。高糖和高热量对身体不利，无论是针对老年人还是儿童，这都不是明智的选择。而且，节日食品过多，通常人们对糖果的食欲不高。
牛奶饮料。这些乳制品含有很多糖，并且营养价值比牛奶和酸奶低得多。选择包装时，请仔细阅读包装标签上的说明。如果“产品类别”写为“含乳饮料”，则成分表上的第一位是“水”，并且蛋白质含量≥1％，则它是乳饮料。值得注意的是，某些牛奶饮料产品的“饮料”一词特别小，以扰人耳目，甚至放在角落，购买时每一定要擦亮眼睛。
果汁。近年来，果汁也很流行。专家认为，果汁饮料不是一个好选择。研究表明，喝果汁并不能获得吃水果的全部营养，当今市场上许多果汁中的糖分都很高，这不仅不利于健康，而且还可能导致肥胖风险的发生。
食品礼品大礼包。对于孩子来说，食品礼物包装非常受欢迎，尤其是近年来一些膨化食品礼物变得流行。但是专家说，这类食物，如高糖零食，是低营养密度的食物，不利于儿童的成长。
烟。烟草有害健康。在送礼就要送健康的时代，抽烟不值得推广。返回搜狐，查看更多
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