[孕妈妈喝酸奶可补充哪些营养？]
发布时间：2020-01-19 08:06:19 点击：次 
酸奶从牛奶发酵而来，口味细滑酸甜，并有着丰富的营养价值，是人们喜欢的饮品。酸奶既包括新鲜牛奶的全部营养素，还可以使蛋白质结成细微的乳块，由钙和乳酸结合而来的乳酸钙，吸收消化更加容易，是很适合孕产妇饮用的补充营养的饮品。
功效
1．酸奶含有乳酸茵，可提高免疫力。
酸奶含有丰富的益生菌、乳酸菌，利于肠内有益茵繁殖，对改善肠内正常菌群的生存状态有较好的效果。常喝酸奶可增强体质，预防泌尿系感染及阴道炎，提高自身免疫力和抵抗力，降低胆固醇，对人体吸收矿物质有促进作用。
2．酸奶含有丰富的蛋白质，利于准妈妈和胎宝宝的身体健康。
氨基酸是构成蛋白质的最小单位，但人体只能靠食物来摄取各种氨基酸，而酸奶中含有丰富的氨基酸，并利于人体吸收，利于准妈妈和胎宝宝的健康。
3．酸奶富含钾、钠、锌、镁等多种营养物质，其中的钙和乳酸菌可有效被准妈妈和胎宝宝吸收，利于健康。
4．酸奶还可止泻通便，其中的乳酸菌可有效防治准妈妈便秘。乳酸菌可刺激大肠蠕动，帮助排便顺利进行，还可同时排出病原茵，对改善腹泻有一定的作用。
酸奶还可健胃消食，促进胃酸的增加和消化液的分泌，提高身体的消化能力，增强食欲。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
您可能感兴趣
-
-
原标题：武汉新型肺炎有哪些症状？你想知道的全在这里！来源：健康湖北、湖北省卫生健康委员会返回搜狐，查看更多责任编辑：
-
-
原标题：打乒乓球要想身轻如燕，你得这么练！-国球汇国球汇君脑海里的乒乓高手都是这样的：身轻如燕，疾如闪电，弹指一挥间，球就能老老实...
-
警惕！80%的孩子感冒后都出现这种病症，父母别不放在心上！_
原标题：警惕！80%的孩子感冒后都出现这种病症，父母别不放在心上！前两天小编坐车回家的时候，刚好旁边坐了一对母子，小孩儿看上去两岁的...
-
【【2020思想力夏令营 · 海军陆战队】划艇激战+武装泅渡+抢救伤员+
原标题：【2020思想力夏令营·海军陆战队】划艇激战+武装泅渡+抢救伤员+真人CS+情绪为王，让孩子尽情玩、尽情体验海军的魅力！3、强力品牌...
-
-
原标题：【生活小妙招】剩茶包这么用一点都不浪费！用过的茶包你怎么处理？直接丢了真有点可惜，因为茶叶有那么多强大能力。比如将剩茶包晒...
-
-
原标题：常吃这16道菜，孩子长高少生病，用心推荐！今天老师为大家带来了几道有助于孩子健康的煲汤方法，妈妈们，记得要收藏哦。一、泥鳅汤...
-
白萝卜和此物一起炖，百吃不腻，滋补暖胃，排出毒素，胜过止咳药|
原标题：白萝卜和此物一起炖，百吃不腻，滋补暖胃，排出毒素，胜过止咳药今天分享一种白萝卜最健康吃法——白萝卜木耳汤。里面还可以搭配一...
-
-
原标题：人民日报：孩子学做家务年龄表来了，寒假在家教孩子学做家务！做家务不仅能培养孩子的动手和自主能力，还能增强孩子的自信和责任感...
-
-
原标题：厨房“黑科技”让烹饪更有效率如今，厨房里的科技应用越来越多，使得烹饪的过程更加轻松简单。那么，哪些厨房“黑科技”在改变我们...
-
-
原标题：不吃主食真能减肥、控制血压？这些真相你必须知道现代人真苦。爸妈那一辈，小时候吃不饱就盼着一碗白米饭。等经济条件好了，什么胆...
