【FM89.3 | “三九”第一天，新一轮“晴冷”模式开启】

原标题：FM89.3 | “三九”第一天，新一轮“晴冷”模式开启

从今天开始，冻哭人的“三九天”也正式上线了。今天作为“三九”的第一天，好像没有那么冷呢？具体天气情况赶紧来了解一下：今天全省各地都会以晴好天气为主，狂吹了两天的大北风也会歇一歇，全省有一半城市都会转吹南风，风力减弱，除了大连最大风力可达5级以外，其他城市都在3-4级。不过今早，还是很有“三九天”的风采，各地最低温-17℃到-5℃，到了午后，冷空气松懈，气温略有回升，各地升温1-4℃，我市最高气温-2℃，最低气温仍处于-17℃。

虽然温度有小幅回升，但整体室外感受还是冷的，大家外出保暖要放在首位。目前感冒人群较多，我们建议大家可以利用中午时段开窗通风，避免细菌的产生。

阜新市气象台2020年01月09日发布全市天气预报：今天白天到夜间晴，西北风转西南风2级到3级，最高气温零下2度，最低气温零下17度。

豆腐是我们很常吃的一种食物，是由大豆自制而成的。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。那么豆腐怎么做好吃呢？下面我们就来一起看看。

豆腐怎么做好吃

一、双黄豆腐

材料：嫩豆腐1块、咸蛋黄2个、南瓜泥适量

做法步骤：

1.南瓜切块放锅里蒸熟。用勺子压成泥，咸蛋剥出蛋黄。

2.汤锅放水烧开，加适量盐，加豆腐焯水。

3.起油锅，放咸蛋黄炒散。

4.加入两勺南瓜泥同炒。

5.放入焯好水的豆腐轻轻翻炒均匀，调少许盐，加水淀粉勾薄芡，撒葱花即可出锅。

二、家常豆腐

材料：豆腐、适量食盐、适量鸡精、适量葱、适量姜、适量蒜、适量生抽、适量豆瓣、辣酱适量、白糖适量、水适量

做法步骤：

1.将北豆腐放入蒸锅中蒸10分钟左右，取出凉凉备用。再将豆腐切成菱形块，薄厚适中就行。

2.锅内放油烧至6成热左右，放入豆腐块，煎至两面金黄出锅备用。

3.青红椒切段，锅内用炸豆腐的油烧至7成热时放入葱、姜、蒜爆香，放入一勺福临门辣酱，炒出红油。

4.放入煎好的豆腐块，翻炒，放入一小勺糖，放入适量生抽翻炒，放入少许清水，翻炒汤汁快没的时候，放入少许盐和鸡精出锅即可。

三、麻婆豆腐

材料：豆腐400克、牛肉绞肉100克、豆豉5颗、葱花1茶匙、姜蓉1茶匙、蒜蓉1茶匙、豆瓣酱1大匙、辣椒红油1大匙、生抽1大匙、高汤半杯、辣椒粉1茶匙、花椒粉1茶匙

做法步骤：

1.首先将豆腐切成块，将豆腐块倒入沸水中，豆腐块浮起时，捞起。

2.将捞起的豆腐放在油盐的凉水中，约十五分钟。

3.将锅内冷油放入姜，蒜蓉爆香。放入牛肉末煸炒。

4.加入豆豉碎和辣椒粉，放入豆瓣酱炒至红油，放入豆腐块。

5.高汤、生抽、花椒粉，沸后改用小火焖。

6.3大勺水加1大勺玉米淀粉，倒入豆腐中勾芡拌均匀，撒上葱花，装盘后撒上花椒粉即可。

四、鱼香豆腐

材料：北豆腐一块、豆瓣酱、大蒜、糖、醋、酱油、姜、盐、油。

做法步骤：

1.豆腐切成小块（小一些比较入味），入油锅煎至表面金黄。蒜、姜切末。

2.调一小碗鱼香汁：酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀。

3.锅烧热后倒入油，先放入姜蒜末炒香。

4.倒入豆瓣酱，炒出香味后，倒入2勺水或高汤。再倒入豆腐块，炒匀。

5.再倒入事先调好的鱼香汁, 大火煮至收汁即可。

五、鱼香嫩豆腐

材料：猪绞肉80克、南豆腐4块、生抽1/2大匙、老抽1茶匙、细盐1/8小匙、香醋1/2大匙、白糖1茶匙、鸡精1/2茶匙、蒜蓉1茶匙、姜蓉1/2茶匙、葱花1茶匙、泡椒8个切碎

做法步骤：

1.锅内热油，放入猪绞肉小火煸炒。

2.至猪肉出油脂时，放入姜、蒜、葱花、泡椒炒香。

3.注入清水或高汤半杯。

4.加入所有调味料，及切块豆腐。

5.中火煮开后，转小火煮至汤汁快收干时，加入水淀粉。

6.至汤汁浓稠时洒上葱花即可。

以上就是为大家介绍的五种豆腐的做法，希望对大家有帮助。吃冻豆腐有助减肥，新鲜的豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性物质，这种酸性物质能够让人达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻，但是营养成分不会受到破坏，不会造成明显的饥饿感。所以，多吃豆腐，尤其是冻豆腐，对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。

微信编辑：向鹏返回搜狐，查看更多

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