_天然增高剂，餐桌上尽量多让孩子吃点，或能促进骨骼发育
发布时间：2020-01-16 20:18:36 点击：次 
琳妹育儿说每天分享育儿小常识许多爸爸妈妈除了孩子健康聪明之外，就是期望自己的孩子个子可以长得高高的，形象好。今天给我们推荐一道高钙养分一般家常菜：小白菜炒蘑菇
小白菜炒蘑菇是由小白菜和香菇两个主要食材调配炒制而成。餐桌上尽量多让孩子吃点，能促进骨骼发育！
小白菜又叫不结球白菜、青菜、油菜。是蔬菜中含矿物质和维生素最丰厚的菜。含维生素和矿物质最丰厚的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力。
小白菜中含有很多粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇构成，促进胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的构成，然后保持血管弹性。
香菇可抑制体内胆固醇的堆积。有降脂降压的作用。能促进钙和磷的消化吸收，对骨骼和牙齿的发育非常有利。
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