【为什么中国人强调坐月子？医生强调：月子坐不好，会得这4种病】中国人为什么要做月子

原标题：为什么中国人强调坐月子？医生强调：月子坐不好，会得这4种病

宝妈产后出血大，身体变得虚弱，而且子宫受损严重，此时需要通过做月子调养身体。宝妈通过坐月子合理的饮食，并注意多休息，身体就能恢复到产前状态。但是坐月子有很多禁忌，有些宝妈没有遵守，就会留下月子病，不仅对身体不利，而且一旦得上这4种月子病，宝妈会长期的受病痛折磨。

产后贫血

宝妈产后血液大量流失，体内的营养物减少，宝妈处于贫血的状态。此时宝妈需要补充营养，多吃含铁的食物或者补血的食物，可以增加体内血液，减少贫血的情况。另外宝妈也需要多喝高蛋白的营养物，不仅为身体补充营养物，还能提高身体的免疫力，有利身体的恢复。宝妈在月子期身体虚弱，不能受凉，容易引起风湿病，因此宝妈在月子期要穿长袖的的月子服，减少受凉的情况。宝妈月子期容易出汗，可以多穿棉质的月子服，不仅吸汗性好，而且散热性也好，减少因出汗过多滋生细菌。

乳腺疾病

宝妈在哺乳期，如果乳房保养不当，极易得乳腺疾病。比方当宝妈吃过于油腻的食物，会使乳汁浓度变稠，容易造成乳房内淤积，乳腺会产生小结，更甚者会形成乳腺炎，所以宝妈在哺乳后可以先揉一揉乳房，可以疏通乳腺。如果宝妈哺乳后乳房内还有乳汁，一定要及时排空，减少乳腺疾病的发生，宝妈可以将奶水吸出，放到储奶袋中，储奶袋有保鲜的作用，不仅能方便储存，如果宝宝饿了，可以加热储奶袋中乳汁，给宝宝喝，还能保证乳汁不浪费。

妇科疾病

产后宝妈的子宫受损严重，如果不做好保养，极易引起妇科疾病。有些宝妈月子期不爱动，总喜欢躺着床上休息，长时间的不走动，身体血液循环差，不利恶露的排出，还易引起妇科疾病。另外产后宝妈一定要注意个人卫生，勤换衣服与卫生巾，防止细菌滋生引起阴道感染，容易引发妇科炎症，对子宫恢复很不利。

腰膝酸痛

许多宝妈月子期没过，就已经开始干家务，有些宝妈也会直接摸凉水，给宝宝洗衣服。其实宝妈孕期脊椎为腹部提供支撑，产后损伤严重，如果月子期脊椎没恢复好，极易引起腰酸的毛病。而且产后身体虚弱，过早使用凉水，凉气会传递到骨骼缝隙，引发类风湿的疾病。

孕妈产后如果不小心得了月子病，会陪伴终生，而且很难治愈，经常受病痛的困扰，受苦的还是宝妈自己，所以孕期宝妈一定要注意保养好自己的身体。返回搜狐，查看更多

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