两手一抓就能预防中风、心脏病,随时都能做!附真人示范_怎么预防中风最好
中医讲
手部是人体五脏六腑的缩影
利用手部反射区预防疾病
不花钱、无副作用、效果还好
都说老年病
是个复杂的事
其实用好一双手
就可以很好的预防
做好手指保健操
能预防多种疾病
下面9个手部动作
专门针对老年病
当然年轻人做了也有好处
做完以后会觉得全身顺畅
一定要坚持做哦
1
十指抓伸
保健范围:内脏
针对:气血运行不畅,可解决手脚冰凉问题。
持续练习这个动作还可以养肝柔筋、舒缓情绪,能清除中风隐患。
2
虎口平击36次
保健范围:面部疾病
针对:视力模糊、鼻炎、牙疼。
3
手掌侧击36次
保健范围:防止骨退化
针对:头痛、颈痛; 可预防骨刺、骨退化。
4
手腕互击36次
保健范围:心肺疾病
针对:心脏病、胸痛、胸闷。
5
十指交叉互击36次
保健范围:抗麻
针对:手麻、脚麻等末梢循环的问题。
6
拳击掌心各36次
保健范围:抗疲劳
针对:提神,消除疲劳。
7
手背互击36次
保健范围:内脏问题
针对:糖尿病,调整内脏机能。
8
搓双耳36次
保健范围:促血液循环
针对:头部、面部的血液循环,有利于防止血栓。
9
手掌心捂眼睛
保健范围:老花眼
针对:预防近视、老花以及视力模糊。
图文信息来源:山东基本公共卫生服务返回搜狐,查看更多
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