生完孩子后容易饿，别以为是母乳喂养的缘故，当心是它|母乳喂养容易饿吗

原标题：生完孩子后容易饿，别以为是母乳喂养的缘故，当心是它

文|文儿

记得，朋友生产完不到两个月，就有一件事很困扰她。据她说，生完宝宝以后，饭量猛增，甚至比怀孕的时候都能吃。她老公看着她的食量都感觉到害怕。她也尝试着稍稍减少食量。但是，发现如果感到饿，又没吃到东西就会感觉到心慌、头疼，严重还恶心想吐。她觉得这很不正常，但是她家人觉得这都是小事儿。哺乳期的妈妈，要母乳喂养孩子需要的营养也多，所以吃得多很正常......生完孩子后容易饿，别以为是母乳喂养的缘故，当心是它。

生完孩子很容易出现饥饿感，并伴有头痛，心慌，全身无力，甚至恶心想吐等，可能是内分泌紊乱

哺乳期的女性容易感觉到饥饿是正常的。毕竟，每天需要喂养宝宝，还要不分白天黑夜地照顾宝宝，身体内的能量消耗得很快。经常出现饥饿感是正常的，大多数女性在母乳喂养宝宝的阶段，会有“吃不饱”、“总是饿”的感觉。别太担心，饿了该吃就吃，才能保障能量的摄入，确保母乳高质量地正常分泌。但是，女性们要注意了，如果生完孩子以后，很容易出现饥饿感，并伴有头痛，心慌，全身无力，甚至恶心想吐等，可能是内分泌紊乱。别不当回事，最好做血糖及甲状腺功能检查，确定是血糖异常还是甲亢的原因，然后好好治疗。不然对刚生产完没多久的女性，还有刚出生的宝宝，都没好处。

产后饮食建议

现在不少人还认为，女性在产后身体虚空应该大补，大鱼大肉最好多吃。其实，产后大补应该是女性产后高质量地进补。比如，要多吃高蛋白、高维生素的食物。但是同时又要注意保证饮食的清淡，有意远离过于刺激的食物。这样产后的身体才能尽快恢复过来。如果总是感到饿，就不要忍着，该吃就吃。少食多餐，对身体也有好处。如果感觉食量、身体都有异常，也最好咨询一下医生，然后做相应的检查。不然，一直担心受怕、疑神疑鬼，反而有损健康。

生完孩子以后，处于哺乳期的女性感到饥饿，若没有异常现象，不必过于紧张、焦虑，也不要刻意控制自己的食欲，只要吃得健康，多吃也不是什么坏事。反而对更好地喂养宝宝。等到哺乳期结束了，女性如果觉得多吃会带来体重过重的烦恼，再考虑控制食欲、减肥也不迟。

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