孕妇可以吃米蕉吗_早期孕妇可以吃米蕉
怀孕后经常便秘,家人买了一堆的米蕉,孕妇吃米蕉可以吗?会不会对宝宝有什么影响呢?米蕉和普通的香蕉有什么不同呢?米蕉中会不会含有不利于胎儿发育的成分呢?下面我们就来看看。
孕妇可以吃米蕉吗?
孕妇可以吃米蕉。
孕妇吃米蕉的好处:米蕉又称为粉蕉,含有丰富的铜钾镁、多种维生素等营养元素。孕妇吃米蕉,既能够润滑肠道,还能防止大便干燥,解决孕妇便秘的烦恼。除此外,米蕉中富含的碳水化合物能够补充准妈妈大脑消耗的葡萄糖,调节脂肪代谢,消除疲劳;而丰富的铜、钾和镁等元素,则可以防止血压上升,降低血脂和胆固醇。
孕妇吃米蕉需注意:米蕉虽含有丰富的营养元素,但在食用时也有注意事项,如脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃、生吃,而对于胃酸过多者,则不可食用。准妈妈在选用米蕉时,也要注意应该选已经熟透的米蕉,而不是未成熟的、带有些青涩的蕉。此外,准妈妈在吃的时候也要记住万事不可量,每天吃1-2根,促进肠道蠕动,预防便秘即可。
阅读上文可知,孕妇可以吃米蕉,但是孕妇吃米蕉要注意,不要过量,不要空腹吃。冬天吃最好放暖了再吃,且要选择熟透的米蕉才行哦。返回搜狐,查看更多
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