_身高1米5，却养出1米8的儿子！这位妈妈的做法，值得宝妈学习

原标题：身高1米5，却养出1米8的儿子！这位妈妈的做法，值得宝妈学习

上周，闺蜜跟着她男朋友去见家长了。但是，结局不太好，她男朋友的家长嫌弃闺蜜的个头矮，以后会影响孩子身高。没想到的是，闺蜜的男朋友也同意了他父母的说法，最后俩人不欢而散。

虽说，父母的身高在一定程度上，会影响孩子。但是，事无绝对，影响孩子身高的，不止遗传，更多的是后天的营养、睡眠和锻炼等因素。就拿我们邻居来说，身高不能说不高，而是非常矮，只有1米5，她老公也就1米65，但是人家儿子却1米8。你说，这能算纯属意外吗？

其实，在邻居刚想要孩子的时候，人家就已经想到这一点了。所以，在孩子后天培养上，非常的严格。给孩子一个饮食、睡眠、运动等全方位良好的生长环境，邻居可以说做的非常细心，最后赢得是，孩子1米8的身高。

1.为了提高孩子睡眠质量，坚持给孩子喝牛奶

邻居的孩子从小就喝牛奶，一直喝到现在。用邻居的话说，喝牛奶既补钙，还对睡眠好，一举两得，这么好的事儿，不给孩子，那才傻了呢。除了喝牛奶，我还给他喝黄棘末。

确实，孩子睡前喝杯牛奶，不仅能提高睡眠质量，对睡眠好，还能补钙，对孩子身高发育也有帮助。黄棘末，可以促进肠胃消化吸收，健脾养胃，孩子肠胃好，自然不缺营养。不知道各位宝妈，这一点做的，有没有跟我的邻居一样呢？

2.少吃零食，多吃蔬菜

邻居的孩子几乎不怎么爱吃零食，这得益于邻居从小就管他特别严。也不是说一点都不让吃，而是在饭点前后俩小时，很少给孩子吃零食，孩子也养成了习惯，不怎么吃零食。过了饭点了，孩子想吃零食了，邻居就给他吃水果，反倒是蔬菜水果吃得特别多。

这一点非常好，孩子不会因为吃零食太多，导致正餐没胃口、吃不下，也不会影响营养吸收。孩子蔬菜水果吃得多了，才能保证营养足够均衡，身体健康发育。

3.多运动

邻居的老公是个体育教师，爱打篮球。所以，孩子小时候，经常被带去玩，一来二去，孩子也喜欢上了打篮球。也算是无心插柳柳成荫吧，孩子通过打篮球活动身体，给孩子长高创造了条件。

运动能帮助孩子长个，这是有科学依据的。因为运动可以促进身体新陈代谢，促进骨骼生长发育，像打篮球、跳绳、跳高、踢足球等，都是些对长个有帮助的运动。

这些也是我从邻居那儿听来的，可能邻居做的比说的更细，希望可以帮到各位家长吧。返回搜狐，查看更多

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