[让宝宝赢在起跑线上，父母备孕应了解这些问题]

原标题：让宝宝赢在起跑线上，父母备孕应了解这些问题

国家出台实施的一对夫妇可以生育两个孩子的政策，使不少独生子女家庭为之欢欣鼓舞、喜出望外。要生孩子都想优生优育，生一个健康活泼、聪明伶俐的孩子。那么怎样才能做到与保证这一点呢，笔者认为，想生孩子的夫妇必须了解以下问题。

多数专家研究认为，最佳生育年龄，女性为24～30岁，不宜低于22 岁，不宜超过35岁；男性为25～35岁，不宜超过40岁。在最佳年龄段受孕，因夫妻双方身体健康、心智成熟，精力旺盛，是生育能力最强的阶段，所以精子和卵子质量较高，不但更易受孕，出现难产和胎儿畸形等机会也比较少。此外，由于生活经验比较丰富，也有利于下一代的哺育和健康成长。

让宝宝赢在起跑线上，父母备孕应了解这些问题

大多数专家和学者都认为，夏末与中秋前（7～9月）受孕最好。这个时期一方面天气凉爽，避开了盛夏酷暑的高温季节对精神和食欲的不良影响，且是万物成熟的季节，各种蔬菜、瓜果极为丰富，容易调整人的饮食习惯、保证孕妇营养供给。而当进入严寒的冬季，流感等疾病高发时，妊娠己达中期，对胎儿发育的不良影响减少。而生产时期也正是不冷不热、气候宜人的春末夏初，最适宜新生儿对外界环境的适应和生存，且蔬菜、肉、鱼、蛋、奶等副食供应充足，可保证产妇的营养需求，有利于胎儿的的生长发育。

研究表明，夫妻相爱的情欲高潮是生育健康、聪明孩子的必要条件。性生活时，夫妻的感情，良好的心理状态与性冲动节律等，使精子、卵子的活力更强，对受孕过程与胎儿的生长发育也会产生良好影响。所以，要想怀一个身心健康的孩子，夫妻双方在受孕前后一定要保持心态平和乐观，家庭关系和谐，夫妻恩爱情深。

过夫妻生活时一定要双方精神愉悦，任何一方都不宜勉强被动，更不可在精神紧张、焦虑、精神负担过重的情况下作爱，不可“醉以入房”，不可过度疲劳后入房。否则不但会影响精子、卵子的质量，不易受孕，即使受孕，也会因母亲受不良精神因素等刺激，影响母体激素的分泌，易使胎儿出现躁动不安，影响正常的发育成长，甚至还会导致胎儿畸形和流产等发生。因种种原因而引发家庭争吵、夫妻不和等不愉快的事件时，应暂时避免受孕。

胎儿发育是否良好，与选择最佳受孕时间的关系也是极为重要的。所以在怀孕前，夫妻双方在心理上、经济和物质等各方面都应有心理准备。最佳受孕时间应选择女方排卵期前后3～4天（如月经周期是28～30天，也就是月经前14天左右）。

若想生一个健康聪明的孩子，夫妻双方绝不能带病受孕。所以，在受孕前应做全面的身体检查，特别是夫妻任何一方都不能患有消耗性疾病，如慢性肝炎、肺结核、贫血等；不可患有某种隐性遗传病（如先天性聋哑、全色盲等）、精神性疾病；不能患有梅毒、淋病等各种性病；等。否则，不但会导致夫妻身体素质下降，影响受精卵的质量和子宫内的着床坏境，影响胎儿在子宫内的成长发育，甚至还会引发胎儿患先天性疾病或造成胎儿畸形，或导致难产、早产等。若发现患有影响生育的疾病（如女性输卵管不通、男性精虫少或质量低等），应抓紧时间进行治疗。

此外，孕妇患病一定要在医生指导下用药，不能自己随意用药，以免对胎儿的生长发育造成不良影响。

让宝宝赢在起跑线上，父母备孕应了解这些问题

研究表明，流感病毒、腮腺炎病毒、风疹病毒以及巨细胞病毒、单纯疱疹病毒以及弓形虫等，都有明显的致畸作用，并易导致流产。所以，在妊娠前后，都要注意远离它。若患有此种疾病，应在治愈后再怀孕。在妊娠期间，特别在流感、腮腺炎等疾病流行时，一定防止与避免感染此类疾病。

在新婚蜜月期间，不管是旅行结婚，还是在家结婚，因操办婚事过度忙碌操劳，精神疲惫，体力过度消耗，都会降低精子、卵子的质量。加之在新婚蜜月期间性生活往往比较频繁，旅行结婚性生活卫生也难得到保证，难免会影响精子、卵子的质量和在子宫内的着床，不利于优生优育。

现代一般认为，超过35 岁以上的初产妇，都属高龄、高危产妇。这个时候怀孕产子，不论是对母亲和孩子都会增加风险，如出现畸形胎儿风险的概率明显增加，母亲也易引发难产。现在很多高龄产妇大多选择剖宫产。剖宫产虽有减少疼痛等优点，但对胎儿的成长不利，而且产妇各项机能的恢复也较自然分娩慢，子宫和形体不容易复旧，影响今后的形体美。总之，虽然现代一般主张晚婚晚育，但也不可太晚，最好还是在最佳婚育年龄结婚生子，尽量避免与减少高龄受孕。

女性在准备怀孕的前后，应尽量远离不良环境。如避免长期接触X线；不在空气、水污染严重的地区生活与工作；不要从事接触铅、铝、铬、砷、苯、胺等化学物质的工作；避免服用有致畸作用的中西药物，如甾体激素类药物、抗肿瘤药物、抗精神病药、中药槟榔等。此外，还要尽量减少与避免噪音、高温、强磁场、电磁辐射等对妊娠造成的不良影响。

若想优生优育，夫妻双方在受孕前后均应戒除烟酒。因为烟草中含有尼古丁等毒素100多种。女性吸烟一易造成流产、早产、死胎，二可引起胎儿畸形，三会使胎儿生长不良、发育缓慢，四会损害胎盘，吸烟者胎盘早剥、前置胎盘的发生率明显提高。而男性吸烟与子女的早死和和遗传缺陷关系最为密切，如容易引发子女兔唇、心脏发育缺损、尿道狭窄等畸形，子女患白血病等癌症的概率也会明显增加。

孕妇饮酒可引起胎儿酒精综合征，导致先天畸形，使生长缓慢，使神经系统发育异常等。男性饮酒会使儿子患内分泌失调的概率增高，还会严重影响子女的智力发育。总之。夫妻吸烟、饮酒会祸及子孙，必须坚决戒除。

此外，还要避免近亲结婚；在受孕之后要保持精神愉悦，保证平衡的营养供给；要节制夫妻生活，防止外力伤害，避免与减少流产与早产的发生；要遵医嘱按时进行妊娠检查，以监测胎儿的生长发育状态是否良好；等。

（文/孙清廉 主任医师）

版权所有，未经允许，禁止转载

关注公众号《家庭医学》，了解更多健康科普知识返回搜狐，查看更多

责任编辑：