【炖萝卜时,加冷水还是热水?难怪萝卜吃着发硬,原来这一步搞错了】
昨天去买鱼,遇到一个新品种,指着问老板,这是什么鱼?卖鱼老板不紧不慢地讲,有的地方叫它鲶鱼,有的地方叫它黑鱼,还有的地方称它为乌鱼。看来这种鱼还挺受欢迎,不然不可能有这么多的名字。
其实这种鱼,我更喜欢称它为黑鱼,作为一种肉食性鱼类,肉质虽没有那么细腻,但是味道还是很鲜美的,加上其还有丰富的营养价值,是冬天进补不错的选择。黑鱼食用的历史比较的久远,在《神农本草经》中,它还被列为虫鱼上品。能够起到滋补调养、生肌补血、促进伤口愈合的作用。
天冷就爱这一锅炖,汤鲜味美肉质细嫩,简单又解馋,成本不到20块。黑鱼属于淡水鱼,因为肉质的原因很多人不太喜欢吃,事实上把它炖着吃,还是很美味的,在黑鱼的肉中,有18种氨基酸还含有蛋白质、脂肪人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。这些营养元素进入人体以后,可以起到增强抵抗力的作用,冬天也不怕冷。
黑鱼可以和豆腐炖,也可以和萝卜炖,我更喜欢把它和萝卜一起炖,本地的萝卜汁多清脆,而且甜味比较大,和黑鱼一块炖,汤汁会特别的鲜,那如何炖一道好吃的本地萝卜炖黑鱼呢?
炖萝卜时,加冷水还是热水?难怪萝卜吃着发硬,原来这一步搞错了。本地的萝卜在炖的时候,需要沸水以后放进去,这样萝卜煮出来才会特别的软,吃起来也比较的甜,冷水下锅的萝卜吃起来会发硬,而且很难把它炖至入味,学会这个简单的方法,炖鱼的时候可以节省一半的时间,还不知道怎么炖的一起试试吧!
【本地萝卜炖黑鱼】
【食材】:本地白萝卜1个、黑鱼1条、小米椒3个、姜1块。
调料:盐、啤酒、酱油、盐、菜籽油。
【菜谱】
步骤1,把买回来的黑鱼,放在流水下冲洗干净,稍稍沥干水分后,切成长段。
步骤2,拿出从老家带回来的本地萝卜,用刮皮器刮去外皮,冲洗干净,切成厚薄均匀地白萝卜片。取姜冲洗干净切成片,小米椒洗净切小段。
步骤3,拿出炒锅,倒入稍多一点的菜籽油,放入姜片,炸出浓郁的菜籽味儿,放入切好的黑鱼块。如果家里有麻椒的话,也可以加上半小勺花椒,不仅去异味,还能增加麻香味。
步骤4,黑鱼块下锅后,不要翻动它,先煎3分钟左右,然后用锅铲小心翻面,继续煎2~3分钟。紧接着,加入2勺啤酒、1勺酱油,拌匀。
步骤5,倒入切好的白萝卜片,开始加开水,直到开水完全没过鱼块,撒入小米椒,盖上盖子,大火煮沸。
步骤6,鱼汤沸腾后,开成小火,先炖7分钟左右,用小勺尝尝味道,估摸着加入适量的盐调味。调好味后,继续炖5分钟,就可以关火了,把鱼汤倒到酒精炉上小火一边炖一边吃了。
【小贴士】
冬天天气冷,鱼汤一凉很容易有腥味,所以我家一般是用小酒精边炖边吃,热乎乎地特别舒坦。如果没有酒精炉的话,鱼汤出锅后一定要尽快食用,以免影响口感。
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