排除宿便 每天早晨喝碗它，排除宿便，女人更漂亮，孩子更聪明
发布时间：2019-11-28 11:19:14 点击：次 
每天早晨喝碗它，排除宿便，女人更漂亮，孩子更聪明
最近爱上了米糊，感觉打米糊，比煮稀饭要更加简单，口感也特别得好，而且非常的容易吸收。你想想一岁以下的小朋友吃东西都特别的细碎，这样才好消化。
记得小的时候就爱吃黑芝麻糊，吃到最后碗都要给它舔舔干净。
现在咱们有了破壁机，自己就可以做了，真的是货真价实，没有半点掺假，想吃啥个口味，自己随意调节。
今天我打的米糊有黑芝麻核桃和大米。
黑芝麻不仅特别的香，而且营养价值非常高，黑芝麻黑发润发的功能是公认的，除此之外，黑芝麻还可以补钙，它是真正的是钙王，比牛奶豆浆，绿叶蔬菜，骨头汤还要补钙。虽然它的含钙量非常高，但是每天的摄入量并不是很多，因此事物要一分为二的去看待。
黑芝麻，近两年价格越来越高，因为它还可以补肾养肝，美颜抗衰老。
核桃的形状就如人的大脑，吃核桃小孩会变得更聪明，老人可以防止老年痴呆。
核桃和黑芝麻一样，同样有美容养颜抗衰老的效果，而且可以润肠，防止便秘，排除宿便，排除毒素自然美丽健康。
好了，下面来看看我是怎样打【核桃黑芝麻米糊】的吧，要想香又醇，还是有小技巧的。
【材料】：大米50克、核桃5个、炒熟的黑芝麻30克
【制作】：
1.准备好材料炒熟的黑芝麻30克，大米50克，核桃5个。
2.核桃放到微波炉里，先叮1分钟，然后翻一翻，再叮半分钟，取出，将核桃皮退掉，退不掉，也没有太大的关系。
核桃和芝麻炒熟以后再打米糊比较香。
3.大米淘洗干净。
4.将黑芝麻、核桃和大米都放在料理机桶中，加水大约800到1000毫升，一定要达到规定的最低水位。
5.启动破壁豆浆机，调到米糊档，程序结束即可得到浓郁香醇的核桃黑芝麻米糊。
将米糊倒在碗里，这时你也可以再加一点核桃碎，增加一点颗粒口感，我个人感觉比较好。
【贴士】：
做黑芝麻米糊，黑芝麻一定要炒，才会香，如果还用其它的坚果，如核桃啊，花生呀，也最好炒一下。
大米可换成糯米，会更加香糯。
打好的米糊也可以加点糖，或蜂蜜，随你的口味。
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