[缓解眼睛疲劳，你用什么方法？这5种对你或有效]

发布时间：2019-12-06 18:06:34 点击：次

现如今戴眼镜的人越来越多，眼睛疲劳，眼干眼涩，这些问题都困扰着人们。眼睛之所以会出现这些问题，是因为人们长时间用眼过度，每天上班对着电脑，下班之后对着手机，长时间眼部受到刺激，必然会出现问题。

眼睛疲劳不舒服，长此以往会对视力造成严重的影响，用怎样的方式能够缓解眼睛疲劳呢？

第一、利用毛巾热敷

当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的。

第二、经常看绿色

大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒适的时候，可以向远处眺望看一看绿色的植物，在办公室也应该把一些绿植放在办公桌旁，不仅能够缓解视力疲劳还能帮助吸收辐射。同时家中的墙纸最好也选用绿色，有助于缓解视疲劳。

第三、吃正确的食物

日常饮食对于眼部的健康也很有帮助，多吃含有维生素a丰富的食物，比如胡萝卜，可以有效的保护眼睛，或者吃动物肝脏，比如猪肝等食物，都有利于缓解眼部疲劳，帮助明目护眼。

第四、按摩眼部

当工作劳累感觉眼部不舒适的时候，可以适当的对眼部进行按摩，用手指轻轻按摩眼睛的四周，比如太阳穴、攒竹穴、晴明穴，这三个穴位进行有效的按摩都能够达到缓解视力疲劳的目的。

第五、滴眼药水

眼睛不舒服的人，应该常备眼药水，感觉不适的时候滴几滴缓解疲劳，不过在选择眼药水的时候需要注意，直接选择能够缓解疲劳的眼药水就可以，不要选择功能性太强，以免对眼部造成一定的刺激。

人们常说，眼睛是心灵的窗口，由此可见保护眼睛非常的重要。试想一下如果眼睛长时间处于疲劳状态，看任何东西都模模糊糊，是一件多么痛苦的事情。即便是戴眼镜能够保持清楚明亮，但长时间戴眼镜也会导致眼部变形等问题。

总而言之当出现眼睛疲劳的时候，应该适当的进行缓解，减少看电脑玩手机的频率，保证眼睛更加舒适，让眼部更加的健康，更清楚的看见美丽的世界。返回搜狐，查看更多

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