感情中，若放不下一个人，不必刻意“断联”，如此做忘得更加彻底

原标题：感情中，若放不下一个人，不必刻意“断联”，如此做忘得更加彻底

美好的爱情每个人都渴望拥有，处于爱情中的两个人都希望彼此能够在一起一辈子，但是一段感情的长久并不是光有爱就够了，是由很多因素组成的。

大多数人都会经历好几段感情，从一开始的懵懵懂懂，在经历一段又一段感情之后，你的感情观会变得越来越成熟，越来越知道自己究竟想要找一个什么样的人。但是在这过程中很多人会遇到这样一个问题，明明知道对方很可能不适合自己，脑子里也不断告诉自己要放下这段感情，必须要忘记这个人，但是我们总是会不自觉想起这个人，根本就没有办法控制，导致自己非常痛苦。

有这样的一种情绪其实是非常正常的，毕竟你们曾经在相处的过程中有过很多美好的回忆，在一起相处了这么长时间，如果前一秒还恩爱，下一秒就能够做到忘记，反而是一件不正常的事情。

想要真正放下一个人，需要和他保持一定的距离，同时做好这些事情，不知不觉中就慢慢放下了。

不要强迫自己忘记，你越想要忘记反而会强化记忆，适得其反

正因为两个人在一起的时候，有很多美好的回忆，在分手的时候必然会感觉非常痛苦，内心会有很多的负面情绪。此时很多人会强迫自己要忘记这个人，但是你会发现，当你越想要忘记一个人的时候，反而更加难以忘记，因为在你回忆对方的过程中，其实就是在不断强化你的记忆，反而更加难以忘记，此时你反而会感觉更加痛苦。

此时我们需要做的是承认自己已经彻底失去了对方，不要再对你们之间存在任何的幻想，曾经陪伴过你很长一段时间的那个人已经和你走在不同的道路上，在之后的日子里，你们彼此会有属于各自的生活。如果你想要让你的生活过得越来越好，想要在未来能够遇到一个更好的人，你需要做的就是在一个人的日子里好好爱自己。

在失恋以后不要逼着自己去忘记，先用心体会自己内心的感受，好好反思，究竟是什么原因导致了这个结果，并且花一些时间慢慢接纳这个结果，让自己的情绪一点点缓和下来。

给自己一段时间调整情绪，做好当下的工作

爱情果然是非常甜蜜的，但你也需要记住，爱情只是生活的一部分，并不是全部。虽然当下爱情没有了，但是你的生活还需要继续，在未来你很可能会遇到一个更加适合自己的另一半。

生活中有一部分人会因为丢了爱情，导致自己的其他东西也一塌糊涂，开始整天无心工作，甚至最后把工作都弄丢了，这是极其不理智的。

此时不如化悲愤为力量，把更多的时间都用于自己的工作，若是能够让自己的工作更进一步，也能够让自己获得很大的满足感和成就感，也能够在心灵上给予自己很大的安慰。

忙碌的工作也能够有助于你放下一个人，因为很多的烦恼其实都是太闲导致的。人若是太闲，总是在脑海中会有各种想法，而在工作的时候，你没有更多的时间去想这些让你感觉痛苦的事情，能够很好有效地帮助你放下一个人。

多开阔视野，做一些自己感兴趣的事情

几年前流行过这样一句话：“世界这么大，我想去看看！”如果你想要放下一个人，最好的办法并不是让自己整天窝在家里，每天唉声叹气，怀念过去的种种，反而需要多出去走动走动，经常做一些自己感兴趣的事情，这样反而能够让你更快地放下。

总而言之，如果你想让自己更快地放下，千万不要强迫自己忘记，只需要把这个人放在你心灵的某一个角落，然后做好自己当下能够做的事情就够了！你可以经常和朋友一起出去逛逛街、旅游等等，你会发现在不知不觉中你就把这个人放下了，甚至可能在这途中遇到了一个更好的人。

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