干眼病预防 [夏季这样吃，预防高血压和干眼病，脸上的斑也会越来越少]
发布时间：2019-06-24 22:11:50 点击：次 
大家好，我是小云
今天分享一道营养饼的做法，准备一根胡萝卜，1根黄瓜和适量芹菜
胡萝卜切成小丁
黄瓜切小丁
芹菜也切成小丁，装入1个大碗中
加入适量玉米面
适量白面
加一小勺盐，也可以加入鸡蛋和胡椒粉，因为这几天全家人都感冒了，所以我就不加这两样了
倒入适量清水，搅拌成面糊
也可以加点葱花，面糊呢不要太稀，像这样就可以了，否则等下煎的时候无法成型
热锅倒入少许油，用勺子舀一勺面糊倒入锅中，小火慢慢煎
等定型后再翻面，煎至两面金黄就出锅
一盘香喷喷的营养饼就做好了，这个可以做主食也可以做零食
多种食材搭配在一起吃，可以给身体补充到更多的营养，成本不高 自己做健康又卫生
搭配的食材呢可以按照自己喜欢配，只要是不相冲都可以的
喜欢的朋友可以试一下
胡萝卜营养丰富，有降血压 消炎之功效，长期食用胡萝卜可预防夜盲症、干眼病、使皮肤丰润、斑点消除 ，特别是对吸烟的人来说，每天吃点胡萝卜更有预防肺癌的作用
好了，今天的分享到这里就结束了
这里是小云爱做饭
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我们下期再见
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