35岁艺人高以翔猝死：貌似突发，但所有的猝死都是蓄谋已久！

原标题：35岁艺人高以翔猝死：貌似突发，但所有的猝死都是蓄谋已久！

昨日，演员高以翔突发猝死的消息迅速在网络上炸开……震惊且悲痛万分！

除了哀悼和惋惜，网友们还纷纷表示：

明明那么健壮的人，为什么会猝死？

他还那么年轻，怎么就猝死了呢？

错过急救“黄金4分钟”？

猝死是那么的猝不及防，心肺复苏赶紧学起来！

……

猝死貌似突发，

但所有的猝死都是蓄谋已久

猝死越来越容易出现在年轻人身上。长期过度疲劳易引发慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。

猝死高危人群

抑郁、打呼噜鼾睡、过度劳累、长期熬夜、生活压力大、“三高”、久坐电脑前、大量吸烟喝酒、有既往心脑血管病史者

警惕猝死易发的六个“魔鬼时刻”：

①暴饮暴食 ②用力排便 ③剧烈运动 ④过度悲伤 ⑤情绪激动 ⑥气温骤变

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猝死前预警信号

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猝死前急救

猝死发生时，抓住“黄金4分钟”，救人一命

因此在4-6分钟内,最好是在4分钟内立即进行心肺复苏，这就是急救中常说的“救命的黄金时间”。

心肺复苏术基本程序：

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一评：就是对事故现场进行评估：抢救者是否处在危险的地方？现场是否适合开展急救？周围环境是否安全？

二拍：拍击双肩，对双耳高喊：“喂，你怎么了？”同时观察呼吸情况（5-10秒）。发现患者无反应并且无呼吸或仅有喘息。

三呼：拨打120，寻求帮助

四摆：复苏体位--将病人仰卧在坚硬的平面上

五按：在胸部中央（胸骨中下1/2）处，五指相扣用掌根按压，双肘关节伸直，利用上身重量垂直下压，对中等体重的成人下压深度为5-6厘米，而后迅速放松，解除压力，让胸廓自行复位。如此有节奏地反复进行，按压与放松时间大致相等，频率为每分钟100-120次。

六吹：将患者下颌抬起，头部后仰，开通气道。每做30次胸外心脏按压，交替进行2次人工呼吸。

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C（Compressions）：胸外按压

A(Airway)：开放气道

B(Breathing):人工呼吸

如若有自动体外除颤器（AED），可先使用AED。只要“听它说，跟它做”即可。

²猝死是可以预防的！

由于主观和客观原因，很多人长期非健康生活状态，但是，我们应该尽量给自己的身体和心灵寻找放松，坚持锻炼、健康饮食、保证睡眠，针对危险因素进行及时干预，注意体检和及时适当的临床治疗。

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关键时刻能救人一命。

鼠疫离我们还远，但鼠药中毒却离我们很近

供稿：地慢科 陈洁返回搜狐，查看更多

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