一切恢复如初_产后为什么要坐月子?产后想要恢复如初,就可看这一个月了
文/拜托了爸妈!
坐月子有许多禁忌,包括不可探视新妈妈,不可接触凉水等等,这无非都是基于对新妈妈的一种隔离保护措施,为了保护新妈妈远离污染源,且提供一个不受干扰、可以完全卧床的静养环境。
对于刚分娩的产后妈妈来讲,坐月子是一件新鲜的事情。心中或许有疑惑,产后为什么要坐月子,坐月子究竟有那么重要吗?坐月子,实际上是新妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。如果恢复得不好,会严重影响新妈妈的身体健康。
在分娩前,孕妈妈一个人要担负两个人所需要的全部营养,母体的各个系统都会发生一系列的巨大变化。如子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗,肌张力减低,蠕动减弱。其他的结构组织如肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等也会发生相应地改变。
等到胎儿娩出,母体器官就会逐渐恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会逐渐愈合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些结构的形态、位置和功能能否恢复原样,取决于新妈妈在坐月子时的调养保健。如果护理得当,恢复得就会比较快,并且不会留下不良的后遗症状;如果护理不当,调养失宜,恢复就会比较慢,甚至落下病根。
“坐月子” 这一段时间是新妈妈的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种疾病可能会严重威胁着新妈妈的身心健康,这些疾病都可能在这段时间内发生,另外,产后新妈妈的身体相对来说比较虚弱,容易受到风寒的侵袭,需要-段时间的调补,因此产后必须坐月子经过适当的休息、调养才能恢复身心健康。才能使身体功能经过调理后重新得到恢复,甚至会比以前更好。
月子期间要注意少食多餐,营养全面,在身体条件允许的情况下可以适当运动,有助于促进血液循环和新陈代谢。另外如果是进行母乳喂养的妈妈,注意不要吃有回奶功效的食物。传统习俗中不合理的部分应当摒弃,但不坐月子是万万不可的。
育儿有态度:让育儿轻松,让养育生活更从容。
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