【开米厨房——我的父亲不太好(完整版)】

原标题：开米厨房——我的父亲不太好(完整版)

说起佳梦，感慨很多，在经历了很多所谓的“不顺”之后，现在她站在我面前，呈现的是幸福和满足的状态。我太为她骄傲了。

(一)

佳梦是我的发小，我出生的那年她也出生了，她住在隔壁，跟我是实打实的邻居。她从小就很懂事乖巧，还没上学之前，她妈妈用缝纫机接活做衣服，她就在旁边帮忙剪线。据说更小的时候，她就常常躺在做好的衣服堆里玩耍和睡觉，有一次她妈妈找不到她了，急得不行，后来才发现她只是睡着了埋进衣服堆里看不见了。再更小一点，还是个小婴儿时，她睡在摇篮里，她妈妈用一根绳子系在摇篮上，做衣服的同时，时不时拉拉绳子摇摇篮。她就是这样长大的，从来没给父母添过乱。从读书开始，她的成绩一直是“别人家的孩子”。但是住在她家隔壁，我深切地知道她不容易。

佳梦的父亲有家庭暴力，常对佳梦母亲动手。有一次晚上我听到隔壁惊心动魄的吵闹声，还有佳梦哭，佳梦哭得好大声，哭得撕心裂肺，哭了很久还没停歇，我的父母和其他邻居都去劝架了，我在人群缝里看了一眼，佳梦的母亲躺在地上濒临崩溃地边骂边哭，手脚乱蹬，佳梦附身抱着她母亲，一边说别这样妈妈，一边大哭着。后来佳梦跟我说那一刻她真怕她母亲疯掉了，她害怕极了。有一刻她恨极了父亲，在她跪下来求父亲别再打妈妈，她父亲假意同意让她起来后，又一拳头打在她母亲的头上，佳梦很绝望。

这样的故事经常上演，作为邻居的我父母后来也疲于去劝架了。小佳梦每次都用自己小小的身躯用最大的力气挡在父母中间，把母亲护在背后，除非她不在场。

真有一次佳梦不在场闹得比较严重的，佳梦说那天在学校，她的同桌回家吃午饭回校回得有点晚，同桌一坐下来就对佳梦说: “你家门口好多血。” 佳梦呆住了，一下午上课的心思全没了，放学铃声一响起，她就借了辆自行车匆匆骑回去了。她的父亲这次动了刀，因为他把佳梦母亲藏起来的钱拿去赌输光了，佳梦母亲跟他闹，他拿了菜刀去砍，女人在前面跑，男人在后面追着扔过去菜刀，女人用手挡了一下，伤了手臂和手掌，被周围人送到医院去缝针了。佳梦知道经过后心都凉透了。

等到她大一点上初中后，偶然间她听到母亲跟别人聊天说起 :“要是个儿子就好了，打起来还能帮一下。” 佳梦跟我说: “儿子怎么样，女儿就不能帮忙了吗！” 所以后来又一次家庭暴力发生的时候，佳梦挡在父母中间，面对着她父亲，给她父亲不轻不重地甩了一巴掌，她从父亲的眼睛里看到了震惊，很快又被愤怒覆盖，她父亲还给她三巴掌。但是那次之后，父亲似乎对她就有了一点忌惮，长大后的佳梦回想起来说，可能她父亲从她的眼神里看到了某种力量吧。

高中时期佳梦是住校的，宿舍每天定点熄灯，离高考前一个月，为了晚上有更多复习时间，佳梦在学校对面租了一个小房间，是在顶楼最便宜的阁楼里，佳梦下决心要全力备战高考。突然有一天，接到她母亲的电话，母亲声音里带着强烈的克制，但佳梦还是听出了母亲是刚哭过的，母亲说在佳梦租房子的楼下等她，佳梦心急如焚地赶过去一看，母亲搬了什么过来，一堆行李，还有锅和煤气瓶！母亲不让她回家，说以后就陪着她在这边住下，陪她高考。阁楼的小床睡了两个人，佳梦怕挤着母亲一直缩在边边，第二天早上母亲突然又说要回家去了，因为她意识到来佳梦这里是错误的决定，会打扰她高考复习。佳梦劝留无果后说，要回去的话必须我陪你一起。到家后佳梦发现家里东西全部被砸烂了，佳梦说她已经麻木了，从幼时起家里的碗就是用的不锈钢，因为说不准什么时候桌子突然就被掀翻。佳梦也习惯了陪母亲一起收拾残渣碎片，母亲已经很不容易了，佳梦心事都放在心里，不给她添麻烦。作为发小，我全程了解佳梦的高中生活，可以开后门的重点高中，强烈的贫富差距使她压力很大，她度了三年压抑的青春。高考成绩出来，她落败了，考上了本科里学费最贵的一档，但是母亲说: “没关系，不想复读就不复读了。你尽力了就好。” 佳梦不想复读，她想走出去，早点离开。

(二)

去了大学的佳梦过得很开心，生活一切正如她所期待的。她说她成绩不错，几个任课老师也挺喜欢她，她交了几个好朋友，也谈了恋爱，但是佳梦说她也不知道她喜欢什么样的男孩子，她的标准都是按照父亲的反面找的，她对沉默老实的比较有好感，对方再对她关心多一点她就觉得喜欢。佳梦没有真正的择偶标准。

结婚后的佳梦一度也过得不开心，她总觉得对方木讷自私，不懂得爱和关心。所以我和她的对话是从谈婚姻开始的，我们多年没见偶然相聚，她第一次来开米厨房，我们聊了很长时间，在她讲完她丈夫后，我告诉她要放下期待，因为有期待就等于控制，控制了他他没有自由了，你也不会自由。

她是一个聪慧的女孩，说什么都一点就通，她照着我说的去做了，爱自己，觉察自己，及时地照顾好自己，放下对伴侣的期待，去掉“他应该怎么样”的念头。她觉得是打开了新世界。什么都没变，仅仅只是放下期待，世界就变了。

有一天很晚了她还睡不着觉，她联系我说: “最近我有点心烦，因为我爸爸，我很长一阵子没给他打电话了，上一次通话结束得不愉快，我有点怕给他打，但我知道他一个人会孤单，但我有时候会想反正这个局面是他造成的，孤单就孤单吧，是他的问题……”

我说: “亲爱的，现在是你的心产生了问题知道么。当心产生问题，不要归因。既不要外归因，也不要内归因。因为一归因，就是心在创造故事，这样做没有用，只是在梦里解决噩梦。当你痛苦和困惑，你的箭不要射向别人，也不要射向自己。这样做没有用，”

佳梦: “所以你的意思是面对问题不要去找原因吗？这种思维会不会太反常了，不找原因怎么解决问题呢？”

我说: “你需要做的就是仅仅觉知那个念头或者情绪，问自己现在的念头或情绪是什么，找到那句话，或者那个词。比如我很难过，我很羞愧，我很愤怒，我很自责，等等。跟踪那个念头，顺藤摸‘瓜’，解剖那只‘瓜’。这样说不知道你明不明白。”

佳梦说: “念头……念头就是我不爱我的父亲。”

沉默一会儿后，佳梦补充道: “我知道了，不是因为他不好所以我不爱他，是因为我不爱他，所以我的心找了那些原因，为了支撑我的‘不爱他’的念头！”

我说: “太棒了你！真正的爱是不带期望的，不求回报的，无论接收者是什么样的，都不影响你给出这份爱，如果你是爱他的话。”

佳梦: “我一直以为是他不好我不爱他，原来是我不爱他我才做了归因。我从来没有这样想过，这原来只跟我自己有关。我知道怎么做了，我只需要爱他就是了。”

太棒了佳梦，为她的领悟喝彩。

我: “我们每个人来到世上，都是为了来体验这场人间游戏，每个人游戏设置各不相同，家庭，父母，包括所有的经历，都是每个灵魂在出生前就自己选择好要去体验的部分。非常重要的一点是，你永远都是故事的主角，所有的人都是安排好的配角来配合你的体验之旅，有的配角是这样的，有的配角是那样的，他们所有人的目的都是为了使你的游戏变得完整而显现。至于你能否闯关成功，就要看能否从每一个发生的背后找到礼物。”

佳梦: “我的父亲也是一个配角，他把自己放在那样一个令人讨厌的角色里，是为了我的戏能圆满，为了我有一天能这样觉知觉醒，如果没有他做的那些戏，如果没有我过去童年的那些经历，我不可能有现在这一刻，不可能领悟到这些，他为了我牺牲那么多，他真的很伟大。这一刻我很想哭……过去那么多年，我都做了什么！”

我: “亲爱的，一切都是最好的安排。”

(三)

几天之后，佳梦做了一次小型的绘画作品分享会，有一个造诣很高的画家这样夸奖她: “你画得很好。从画作中能触到你的灵魂，这个灵魂是那么灵动而有趣。你的灵魂被你保护得很好。绘画是你链接灵魂的管道，一定要好好守住。”

佳梦听完后惊呆了，下一刻心里泛出了满满的喜悦和幸福，她感动极了。她在开车回家的路上，越想越激动，越想越幸福，原来自己这么有天赋，这么有才华，她忽然很想感谢她的父母，是他们把她生得这样的。她首先想到了父亲，她抑制不住拨通了父亲的电话: “喂爸，在干嘛，吃饭了吗？……其实我想跟你说谢谢，谢谢你把我生得这么优秀这么有天赋！我现在觉得生活很开心很幸福，谢谢你给我的才华！”

佳梦的爸爸一开始还不适应: “讲这些干什么。”

佳梦不为所动继续表达感谢，她说她那一刻丝毫不觉得别扭和难为情，她知道心里那个爱的种子在迅速发芽长大。

最后佳梦爸爸也被感染了，他说: “你过得开心幸福我也高兴啊。”

佳梦来告诉我的时候，我也由衷地为她高兴，我回复道: “父女之间的爱打通了！恭喜！”

佳梦表示，心中无时无刻充满爱的感觉太美好了。

从恨一个父亲到爱一个父亲的距离有多远，佳梦只走了一步，向外找什么也找不到，向内看一眼，内在什么都有。成长之路就是向内看，回归自己。

你就是爱的本身，你是无限的，不要被过去的经历、认知、经验、规则束缚了你。

(四)

附上一段经典之语:

当心产生问题，不要“归因”。

你既不要外归因，也不要内归因，因为一归因，就是心就在创造故事。当你痛苦和困惑，你的箭不要射向别人，也不要射向自己。

怎么办？仅仅觉知那问题，那念头，那情绪，不为那支飞跑的箭助长一点点你自己的力或能量。或者，你可以跟踪那箭，解剖它，了解它，解构它。

这就是觉知和质疑的方法——我叫它“一念觉法”，就是让你遇到生命的问题，你不要为那个“问题”找原因、找理由、找故事.

你也不要分析它、支持它或批评它、证明它或推翻它，因为你无论是为它找原因，还是找理由，因为你无论是分析它，还是想弄明它，这都是心在为它编故事……

面对它，你不必那么做，你仅仅是觉知那个念头或质疑那个念头就足够了。

这就是至简的解脱方法，最没有故事、最不创造故事的解脱方法，除此之外，无不陷入故事，或试图用新故事解决旧故事的方法解决问题，那都不是真正的、根本的解脱之法，那是梦里解决噩梦的方法。

(五)

我问佳梦这篇能不能发出去给大家看，毕竟有写童年的一些经历。佳梦回复我说，你都说说了是心编造的故事，有什么不能说的呢。

佳梦还说，下次见到父亲要抱抱他，从小到大都没有这样做过，但她现在想做。

佳梦说，其实父亲自己也还一直陷在人生的局中，如果可以，她愿意帮助父亲找回自己，让他化解痛苦和偏执。父亲在他自己的原生家庭这一块的体验也是非常坎坷，但是每件发生的背后都有礼物，就像佳梦收获到的感悟，令她拨云见日般的看到了人生游戏的真相，拿回了爱的力量，消融了恨。她希望父亲也能体会时刻充满爱的美好感觉，这是他可以选择的，人生的悲欢喜怒，都是自己选择的，我们需要觉知觉醒，继而拿回这份主导权。

佳梦父女故事没有结束，而是开始。如果有后续，我一定再分享给亲爱的你们。

我爱我们，祝每个人都丰盛具足。（作者：潘小仙）

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