[辅导孩子写作业会加速衰老? 哈佛30年的研究告诉你原因竟然是这个]

原标题：辅导孩子写作业会加速衰老? 哈佛30年的研究告诉你原因竟然是这个

在老母亲的圈子里，一直流传着一句话：不做作业，母慈子孝，一做作业，鸡飞狗跳。

就是动动笔，写写字的事，没想到还能让老母亲把健康搭上。

说真的，这年头，辅导作业前不先掏出极速救心丸都不敢轻易下场教孩子写作业了...

本来以为陪娃写作业吼掉半条命只是老母亲的自嘲，没想到科学却给了你一记现实的耳光，被孩子气到跳脚的你真的是在拿生命给孩子辅导作业......

一项由哈佛大学、波士顿大学等机构的研究人员共同完成的研究表明：乐观能够让人活的更长。（每天都在爆炸边缘试探的老母亲心头一凉......乐观是什么？我有过乐观这样东西吗？）

研究分别记录了69744名女性和1429名男性的数据，其中对女性随访了10年，对男性则随访了30年。在考虑了年龄、学历、慢性疾病、抑郁症等因素后得出的结论。

该文章来自NEJM期刊荟萃（NEJM Journal Watch，资料1）

根据这研究结果推算，老母亲每天辅导孩子作业时发的飙，不就是加速老母亲生命结束的幕后推手吗？！

虽然新妈每次都被不开窍的“熊孩子”气到想早点结束这一生，但那真的只是气话，蛋糕那么好吃，电视剧那么好看，新妈还想长命百岁的好好享受这一切呢。

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乐观竟然还能跟长寿挂钩，更让新妈没想到的是，每次安慰自己的：“莫生气，莫生气，亲生的，亲生的。”还不经意间“救”了自己一命。果然人类的本能就是惜命。

看开了，命更长。

研究人员发现，比起最不乐观的群体，最乐观的群体的寿命平均延长11％~15％，活到85岁以上的可能性也提高了50%~70％。

古人诚不欺我：笑一笑，十年少。

世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。

新妈每次辅导孩子写作业的时候，怒气值都会爆表，现在终于有个比家庭和谐更迫切的理由让新妈不生气了，每吼孩子一次，就比不吼孩子的老母亲少几秒生命，这结果谁承受得了。

且不说少活的那几秒，就是加速衰老也是每个女人生命不能承受之重，看着别人家的妈妈那永葆青春的脸庞，再看看自己，为了那“不争气”的自家娃吼出的若隐若现的假性皱纹，新妈只想仰天长啸一句：我也很年轻啊！！！

然而这还不是一切，一项通过流行病学调查问卷的方式进行的研究结果显示——女性焦虑、家庭矛盾、生活及工作压力大等多种负性情绪，都有可能导致女性出现乳腺增生和乳腺结节的发生率升高。

中年老母亲的真太不容易了！

所以新妈决定今后要努力心平气和的辅导孩子作业，毕竟健康最重要，学业往边靠。

而且新妈以后还要美过亲家母呢，不能这么早就败下阵来。

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幸好这项研究不仅告诉我们乐观能使我们延年益寿，而且研究人员Davidson还说：“乐观情绪实际上可以通过某种训练得到增强或说培养乐观情绪。培养乐观精神和其他积极的品质，确实有可能显着改善健康相关的结果，包括寿命。”

所有老母亲！所有老母亲！听好咯！新妈要开讲咯！

新妈刚看到文章的时候，心想完了，这不就是个死循环吗：生活艰难导致负面情绪，负面情绪拉低健康指数，而孱弱的身体又让生活变得更加艰难......还有什么比这更能诠释“难上加难”的？

但是另一项研究又帮新妈找回了希望：情绪对每个人的影响是不一样的！（请记住，这是个知识点。）

在哪里跌倒，我就去另一个地方再爬起来。

一项针对美国和日本取样的研究表明，由于忧郁、敏感和脆弱在日本不被认为是消极的情绪，而在美国负面情绪通常被概念化为有害的，在对待和处理负面情绪的态度和方式上的不一样，导致负面情绪更多地影响美国人的健康。（资料2）

通过这个研究，我们可以知道：积极地看待和处理偶尔出现的负面情绪，认可它是生活中必然出现的小起伏，心平气和的态度也可以保护我们的健康。

娃写作业拖沓，错误百出让你生气，很正常，要允许自己有负面情绪，不要陷入负面情绪里面就可以了。

除了摆正心态，我们平常还可以做一些简单的心理练习培养乐观的心态，不仅能“延年益寿”，还能带来家庭关系更和谐的“副效果”，这可是老母亲的朋克养生怎么都达不到的效果。

1.想象现在的你就是最好的自己

在2011年的一项研究中，学生们被要求在8周的时间里，每周进行15分钟尽可能最好的自我锻炼。结果显示：他们不仅感觉更加积极，而且这种感觉持续了大约六个月。

老母亲可以每天花15分钟写下你未来的一天，在这一天里你完成了所有你想做的事情。然后再花5分钟想象这个现实。每天这样做可以显着改善你的积极情绪。

带着积极的情绪去辅导孩子写作业，生气的阀值也会高一点，你快乐孩子也开心。

2. 记录积极的事情

能给我们留下印象的大多数都是不如意的事情，例如孩子考试不及格、上课和同学讲话被老师告状、写作业粗心等等，进展顺利的事情往往被我们抛之脑后，我们很少记得孩子哪天很听话，乖乖吃饭、好好写作业。

在老母亲的记忆中，孩子总是不完美的，这就是为什么新妈建议老母亲们每天写日记的原因，当你把每天积极的经历写出来，它就可以帮助你时刻记住孩子的可爱与贴心，减少孩子不听话时产生的烦躁感。

3. 心存感激

许多研究表明，通过打破传统的消极思维方式，用乐观主义，练习感恩可以提高积极应对问题的技能。

全家人都健健康康的，你有个疼你的老公，可爱的孩子，当你感激这一切的来之不易的时候，孩子写作业时候的不配合在你眼里也就不是什么大事了，耐心也会蹭蹭蹭地往上涨。

4. 练习正念

Davidson最喜欢的正念练习之一是——培养欣赏别人的能力。

“每天早晚花1分钟做它，”他说，“培养欣赏别人的同时，可以培养对未来的乐观情绪。和锻炼一样，正念也需要经常练习，以保持大脑的积极状态，这种努力绝对是值得的。”

孩子写作业拖沓，但是他怼你的时候逻辑很清楚，说明他脑子灵活；

孩子成绩不高，但是除了学习其他事做的很投入，说明他做事专注；

凡事不要只看眼前，要对未来保持希望嘛，说不定孩子哪天就给你惊喜了呢。

为了孩子写作业闹的全家鸡飞狗跳，甚至你的命还比别人短了不少，多不值当啊。

人这一辈子最重要的是什么？当然是开心咯。实在忍不住要生气了，也没关系，别憋着，发泄完了心情更顺畅，注意不要伤及无辜就可以了～

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