【怀孕6月孕妇注意事项】 怀孕第一个月的注意事项

原标题：怀孕6月孕妇注意事项

孕6个月的准妈妈，体重增加比较快，比较明显，如果出行坐公交车的话可能已经有人会看见你怀孕了而给你让座。这个时期体重一般每周可以增加350克左右。这时候准妈妈要注意饮食，使体重逐步稳定的增加，不要暴饮暴食，有的准妈妈可能受一定心理因素的影响，觉得怀孕了就要多吃，否则宝宝的营养会跟不上。其实不然！准妈妈在怀孕的不同时期都要注意自己的饮食，调整好膳食结构，既要保证宝宝能摄取足够是营养，也要避免自身体重增加过快以及胎儿过大，尽量少吃吃高糖、高脂肪等热量非常高但是营养价值很低的食物。

孕6个月的准妈妈，子宫也进一步变大了，准妈妈可能变得有些笨拙，不是那么灵活，不要因此就长时间的休养，要进行适宜的运动，这样不仅对胎儿有利，也有助于自然分娩的。

孕6个月的准妈妈可能变得比平时更容易出汗。怀孕以后，代谢率增高，所以准妈妈经常觉得很热，特别爱出汗，就算天气转凉了，准妈妈还是会发现，每天早上醒来后都是一身汗。这时候准妈妈一定要注意保暖，不要因为不觉得冷就忽略了保暖，尤其是晚上睡觉的时候，一定要盖被子，尤其是盖住肚子和下肢，这样可以避免着凉和因此而引起的下肢抽筋。另外，因为热孕妇可能会增加洗澡的次数，其实这样是不好的，注意孕妇洗澡的时间最好每次不要超过15分钟，水温不要过热，用过热的水洗澡可能会导致胎儿畸形。

孕6个月，孕妇的乳房也会逐渐发生一些变化，有时候会觉得乳房胀痛，这个时期要做好乳房护理，每天要进行清洗或者热敷，有乳头凹陷的孕妇要注意每天护理后还要对乳头做一定的牵拉运动，牵拉时力气不要过大，一般每天牵拉10—20次即可。另外，有习惯流产史或者觉得腹部疼痛的孕妇不要做乳房护理，否则可能会刺激宫缩，引起早产。

孕6个月的孕妇，有时会感觉到头晕，尤其是半夜起来想去厕所的时候，可能忽然会分不清放向，这时候要注意卧室中家具和物品的摆放，不要因为一时头晕而摔跤或者碰撞到家中摆设，增加危险。注意房间里的通风，注意起床的姿势、注意体位变换时的动作，不要长时间站着、也不要长时间走路或者逛街。如果头晕很严重，躺下来休息一下，然后再起来活动。

另外，这个时期仍要注意预防腹泻和便秘。以上就是对孕6月孕妇注意事项做的一些总结，希望所有准妈妈都能安安全全地生出健康聪明的宝宝。