金鼠宝宝 | 想要顺利分娩，怎么怀？

原标题：金鼠宝宝 | 想要顺利分娩，怎么怀？

文 / 干玎竹 编 / 袁月

【搜狐健康】都说属鼠的人性格乐观，事业财运顺畅，所以不少夫妻都想要一个可爱伶俐的鼠宝宝。北京儿童医院顺义妇儿医院产房黄丹医生结合多年临床经验，给即将成为人母的搜狐网友支支招儿，告诉您怎样才能尽量顺利分娩。

黄丹指出，四个要素决定胎儿是否能够经阴道分娩：产力、产道、胎儿以及产妇精神心理因素。

「产力」

胎儿的出生不是一个主动的过程，不是他自己爬出来的，而是母亲用力挤出来的。所以产力是非常重要的一个因素。

产力又包括子宫收缩力、腹肌、膈肌和肛提肌的收缩力，其中子宫收缩力是最主要的。平素大家所感觉到的宫缩痛就是子宫在强有力的收缩，给胎儿一个往外推的推力。到了宫口开全的第二产程，腹肌、膈肌和肛提肌的收缩力也起到一个非常重要的辅助作用。到了宫口开全的时候，产科医生或助产士嘱咐孕妇用力，就是增加这一部份的辅助力量。

「产道」

产道包括两方面，骨产道和软产道。骨产道即骨盆，这个基本上是固定不变的，然后在骨盆表面还覆盖很多肌肉、脂肪等。里面有子宫、阴道等器官，胎儿从子宫内到外界需要经过宫颈、阴道，这个通道越窄，胎儿通过得就越困难，如果途中还有障碍物，比如肌瘤、纵隔、囊肿等，则会影响胎儿的娩出。

「胎儿」

胎儿因素包括胎儿的大小、胎产式及胎方位等。

骨盆大小是不变的，胎儿越大自然分娩得越困难。就好比停车位是固定的，车的体积越大要停进停车位就越困难。

胎产式指的是胎儿在子宫内待的姿势，是头朝下还是臀部朝下，或者是横着、斜着。头朝下的头位是最佳的姿势，也是最常见的姿势。臀部朝下可以尝试阴道分娩，但难产风险比头位高很多。横位或斜位是不能经阴道分娩的，必须剖宫产。

胎方位是指胎先露部分与骨盆的关系，比如胎儿的脸朝向母体的腹部还是背部。胎方位在阴道分娩的过程中是可以逐渐变化的。随着产力的增加，胎儿通常会逐渐地去改变自己的体位适应骨盆的大小。

「精神心理因素」

一个想要自然分娩且有信心能够自然分娩的孕妇，最后能够成功的概率比害怕分娩的孕妇高得多。在产程过程当中，紧张、害怕情绪还会增加疼痛感、延缓产程。在临产前保证充足的休息和体力，也会促进产程的进展。

所以一次顺利的自然分娩的过程，需要以上四个因素相互协调才能完成。

想要顺利分娩，孕期产妇需要注意三点

其中有一些因素是不变的，有一些因素是可变的，可变的因素是孕妈妈需要重点注意的部分。

黄丹建议孕妇在孕期重点注意以下三点：锻炼身体，增加肌肉弹性，就会提高产力；控制体重，把胎儿的大小控制在3千克左右，避免过度肥胖导致过多肌肉脂肪，增加软产道阻力；通过学习了解分娩的过程，做好分娩的心理准备，减少临产的焦虑和紧张情绪。

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