孩子4岁、5岁，怕黑、胆小、爱哭闹、抵触幼儿园？幼儿焦虑情绪家长了解一下:胆小怕黑

原标题：孩子4岁、5岁，怕黑、胆小、爱哭闹、抵触幼儿园？幼儿焦虑情绪家长了解一下

撰文：海英博士 | 编辑:暖暖

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网上的一个网友问：孩子4岁，英语词汇量只有1500左右，是不是不太够？

答：在美国肯定是够了，在海淀肯定是不够。

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幼儿情绪管理系列

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幼儿焦虑情绪的呈现特点

幼儿时期的焦虑情绪往往不能够很好的被家长所识别出来，有的幼儿总是发脾气，总怕小朋友抢他东西，不想去幼儿园等等。这些都是孩子的焦虑情绪。

幼儿焦虑情绪的呈现的特点

什么是焦虑？我们可以把它归结为一种消极的情绪状态，也就是它会让人感觉到不舒服，这样的一种情绪的感受，身体上会感受到不同程度的紧张不安，认知上会表现出对未来的担忧，忧心忡忡。

这种焦虑的情绪是具有两面性的，既有积极的作用，比如适当水平的焦虑，有助于集中精力去解决问题，避免危险的发生，促进人们去面对问题，焦虑，同时也有消极的作用，比如焦虑的程度过于严重，超出了一般所能承受的范围，长时间得不到缓解，就会严重影响人们的生活，甚至导致焦虑障碍。

容易乱想。焦虑程度比较高的幼儿，他们会想象一些与现实不符的情境，或者是危险结果，进而感到紧张，忧虑，恐慌，害怕甚至惊恐等等，比如有的幼儿手指头被什么东西给划了一下，就会不断的担心会不会因此而死掉。

身体不舒服。幼儿身体上也会感受到很多不舒服的感觉，比如胸闷，憋气，肚子疼，头疼等等，或者大哭大闹，安静不下来，有的还会晚上经常做噩梦，半夜从梦中惊醒，嘴里还会说着白天所发生的事情。

经常害怕。幼儿的焦虑可以表现为害怕，恐惧和担心。比如害怕被老师批评，害怕被父母批评，害怕不被关注，害怕陌生的小朋友或者大人。害怕高处怕黑，怕死亡，怕脏，怕分离，怕去幼儿园等。有的孩子，是害怕脏，怕死亡，这样的焦虑可能会一直延续到长大，会成为他性格的一部分，有的孩子还会担心死亡，还非常容易发脾气。

幼儿的焦虑情绪不仅是普遍存在的，同时也是稳定存在的，在幼儿园的各个时期都会相对比较稳定，只是程度上不同，比如有的幼儿害怕去幼儿园，尽管有经过一段时间的斗争，孩子已经克服了这种恐惧，但是，他对去幼儿园这件事情上，仍然是不情愿的，或者是不主动的。虽然行为上他能够听从父母的安排，每天按时去幼儿园，但是从心理上来讲，他是不情愿的，也不会主动的要求去幼儿园。也不会对幼儿园去幼儿园这件事情上感觉到非常的兴奋。

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母亲焦虑情绪对幼儿情绪的影响

研究表明，父母的心理健康状态，对孩子是有不同程度的影响的，情绪压抑焦躁的父母养育的幼儿，更容易出现焦虑情绪的困扰。

父母的情绪状态，对幼儿的教焦虑有着直接或间接的影响，尤其是母亲的焦虑情绪对幼儿的影响更为直接，更为明显，出现焦虑症状的幼儿当中，父母也会出现较多的焦虑方面的症状表现。

父亲和母亲的焦虑症状呈现的比率分别为50%和78%，可见，父母焦虑情绪，对孩子的影响是比较大的，但是和父亲的焦虑情绪相比，母亲的焦虑情绪会更直接的影响孩子焦虑情绪。

高焦虑的母亲，他们的心理特点是非常容易处于紧张状态当中，特别是在有了孩子之后，焦虑情绪就会集中在孩子身上，比如担心孩子会生病，担心孩子睡不好觉，担心孩子会受伤等等。

在这种过度的担忧作用下，母亲往往情绪上也比较容易急躁，甚至失控，孩子不听话的时候，会不停的催促，唠叨，孩子仍然不听的时候，就会大吼大叫。

在行为上，高焦虑的母亲，为了让孩子避免伤害，也会阻止孩子做很多事情，比如阻止孩子吃零食，竹子，孩子玩儿泥土，阻止孩子玩游戏，看电视，外出玩耍，怕受伤，孩子吃饭怕弄脏衣服等等。

母亲对孩子在生活上是过度保护的，但是在孩子自主意识培养上却是非常忽略的，甚至是压制的。阻断了孩子做事情的愿望，孩子内心里对自己也是非常不信任的，自信心下降。

做什么事情之前，首先要考虑到会有什么不好的后果，会不会出现什么危险，这样担忧之后，孩子会更多的选择不去做。在不去做的同时，孩子也会感陷入到一种矛盾纠结不安的情绪当中。

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如何缓解幼儿的焦虑情绪

根据以上我们了解的幼儿焦虑情绪特点以及母亲的情绪的特点，我们可以从家庭养育的角度来适当帮助孩子缓解焦虑情绪，或者预防孩子焦虑情绪的蔓延。

放下

首先，家长，尤其是母亲，对自己的焦虑状态要有所认识，可以试着找找自己哪些担忧是没有必要的，是可以暂时放下的，也可以从积极的角度来暗示自己，放下这些担心。这样才会给孩子更多一些自由发展的空间。

互动

父母和幼儿要保持适当的每天的互动，游戏。让孩子感觉到父母对自己是关心的，愿意陪自己玩耍，尤其是家有二宝的孩子父母陪孩子玩耍是一个非常重要的。有的家长会觉得老大和老二一起玩儿的很好，于是，就把孩子过多的让他们自己去玩儿，但是在大宝和二宝的心里面，都希望能够有父母的参与，因此，父母的参与游戏会让孩子感觉到自己是被关心的。

鼓励

平时多给孩子一些积极的鼓励的语言，比如你自己先试一试，看看结果是怎么样的，你很健康，身体很好，你是一个爱学习的孩子等等，用这样的积极的语言代替。千万不要经常说“别乱碰东西，你会打碎的，你身体不好，不要乱吃东西，你太笨了，什么都学不会……”

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