【胎儿过小 孕妈进补要有度】 孕妈累了胎儿也会累吗

原标题：胎儿过小 孕妈进补要有度

孕妈妈们在怀孕期间，最关心的问题就是胎宝宝的发育情况，去医院检查时，有的孕妈会听到医生说胎儿过小，不免心中就开始慌张，真的是自己摄入的营养不足而造成的结果吗？有其他的原因吗？解决方法有哪些？可以通过治疗而改变吗？

其实，不一定是准妈妈的营养不良造成了胎儿过小，孕妈也无需进行大补。

导致胎儿过小的原因，具体可以分为以下几种：

在孕早期时，孕妈妈出现了基因、染色体的变异，或曾患有感冒、发烧，宫内和病毒感染等；

有的是准妈妈和爸爸本身在胎儿时期就偏小，由于遗传的原因，这样一来宝宝生下来可能就比其他正常的孩子要小；

还有是胎盘翻转，脐带出现了过度的扭转；在产检时，如果孕妈妈就已经知道了胎儿过小，那就要进一步检查染色体是否异常。

很多都可以成为制约胎儿成长的因素，准妈妈只有按照规定进行产前检查，才能进一步的了解宝宝在肚中的发育情况。

在怀孕期间的准妈妈要摄取足够的营养物质，因为胎儿体重过低是由怀孕期营养不良而导致的，而且成人会有越来越高的风险患上代谢综合症。只有准妈妈保证摄取了足够的营养，才能让孩子健康的成长，拥有良好的成长母体。

胎儿过小，也不可大吃大补。虽说胎儿的发育直接关系到孕期妈妈身体的健康程度，但也是由于发现胎儿过小，就进行大补。这样做的结果而是产生了另一个胎儿过大的极端，这同样不利于胎儿的发展，且对生产不利。所以，准妈妈一定要有合理、完善的饮食和营养结构，保证摄取充足的营养。

预防胎儿过小应从自己的生活细节和饮食习惯着手，为了防止出生的胎儿体重过低，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，准妈咪如果有吸烟酗酒的坏习惯，应及时停止；其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

准妈妈怎样才能保证孕期的营养？人的膳食结构一般分为一日三餐，可在上下两餐之间让准妈妈吃一些点心，保证准妈咪们的营养，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。

经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物，一般来说，孕中、后期孕妇每周体重增加低于0.4公斤时，就需要特别注意膳食的调配和营养的摄入了。

总结：当孕妈妈到医院检查时，发现胎儿过小，千万不要产生慌张、紧张的心理，在平时的生活中进行大补，这是不正确的做法。而应该为自己设计一个合理的饮食结构，保证营养的适量摄取，这样才不会造成胎儿过小或过大的烦恼。