宝宝厌食、挑食这些通病带来危害巨大，网友：该添加营养了！:

原标题：宝宝厌食、挑食这些通病带来危害巨大，网友：该添加营养了！

宝宝长大了，会走了，会跳了，越来越可爱的同时，也多了很多“小毛病”，其中在最让父母头痛的一个问题就是他们厌食。

这个不吃，那个也不吃，好不容易有喜欢吃的食物了，可是吃几口就说饱了，更甚的是孩子在前面跑，家长端个碗追，一边追，一边喊：再吃一口就好。

宝宝厌食会给身体带来哪些危害呢?

1)营养失衡：

宝宝需要的所有营养就像一块跷跷板，只有多样化的食物均衡，才能让营养跷跷板保持平衡，确保宝宝健康快速的生长发育。鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养。但调查显示，偏食宝宝这7类食物吃得少，更有些宝宝不爱吃其中的2-3种，他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况。另外，偏食宝宝往往边吃边玩，吃一顿饭常常超过一小时，不仅影响营养的摄入，甚至会造成胃肠道功能紊乱。

2)体重不达标：

偏食宝宝营养摄入不足，生长发育容易出问题。碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养摄入不足，体重偏轻，长高速度也减慢。研究发现，偏食宝宝的低体重发生率是饮食正常宝宝的2倍。

3)抵抗力差易生病：

由于饮食不均衡，偏食宝宝不能很好地从食物中获取营养来提高免疫力，因而更容易生病，经常会感冒发烧。另外，偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

4)影响智力发育：

研究发现，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分，偏食宝宝还容易出现注意力不集中的现象。

5)出现极端性格：

妈妈们可能不知道，各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色，营养不平衡很可能促使宝宝形成极端性格。研究表明，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝比较，更容易出现攻击性行为。此外，家长经常用威胁、责骂等方法逼迫宝宝吃东西，这样不仅不能纠正宝宝偏食，还会使宝宝产生逆反心理，长此以往使亲子关系变得紧张。

那么，是什么原因造成宝宝不爱吃饭呢?

1、宝宝肠道消化不良

引起宝宝肠道消化不良是宝宝肠道消化系统出现紊乱，可以通过按摩宝宝腹部，加强腹部保温和热敷等方法，促进胃肠功能的恢复。在饮食方面宝妈们可以给宝宝吃些山楂，或者煮橘皮粥，可以起到健脾开胃的功效。

2、宝宝积食

平时宝妈们老是担心宝宝吃不饱，一个劲的给宝宝喂食，或者宝宝吃太多的零食，宝宝摄入一些高营养、高热量的食物，都会导致宝宝积食，产生厌食的现象。

3、宝宝缺乏微量元素

儿童缺锌会出现食欲不振、厌食、偏食、抵抗力差、生长缓慢的症状，需要在医生的指导下补充。在饮食方面也需要多摄入含锌量丰富的食物，如牡蛎，动物内脏，紫菜，海带等。

那么怎么补锌？这难倒了许多宝妈，快来学习下

那我们知道了宝宝厌食的危害和引起厌食的原因，那我们该如何解决宝宝厌食的问题呢?

其实，除非很特别的情况，我们不需要给孩子吃锌补剂，我们需要做的，可能只是调整孩子的饮食，计算好大概的微量元素，给孩子可口的菜肴，就可以给孩子补锌了。

但是一旦出现严重的缺锌，就必须得通过服用蛋白锌片，其中富含的蛋白锌搭配食物来吃，很快就能把锌补上。对于改善宝宝不爱吃饭、挑食见效更快，可谓一针见血。

《中外健康文摘》中说到锌硒宝之类厌食效果显著优于其他的补锌剂，原因很简单，因为锌硒宝中含有的蛋白锌，对于宝宝肠道的吸收更好，无刺激，和食物结合起来发挥最大的作用。

正所谓药食同源，饮食吃好了，孩子不仅各种小毛病没有啦，还不会经常生病哦~返回搜狐，查看更多

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