孕期可以有生理需求吗 [怀孕之后，孕妈的这3个生理需求难开口，老公别大意要积极帮忙]

发布时间：2019-06-23 14:07:44 点击：次

有身以后，随着宝宝的快速成长，孕妈的肚子也一天天大了起来，眼看着自己的身体为了再装下一个人而发生巨大的变化。其中尤其是这3个生理懊恼，烦得许多孕妈都实在没辙了，却很难开口，你也深受其害吗？

第一个：尿频必须有姓名

许多孕妈自黑说，“有身的人不是在上茅厕，便是在上茅厕的路上。”

孕早期膀胱受增大子宫的榨取，能够会呈现尿频，在子宫长出盆腔后会得以缓解。而到了孕早期，胎宝宝的头入盆以后，膀胱再次受压，膀胱、尿道压力增加，有部门孕妈能够会呈现尿频、尿失禁。

应答办法：尿频的孕妈要留意外阴干净，勤换内裤，有尿意及时如厕。要提醒的是，不要因为担忧总上茅厕而少喝水或许憋尿，这样反倒容易惹起尿路感染。

第二个：有口难言的便秘

说起来你可别笑，真的有孕妈因为肚子疼进医院检查，结果是因为便秘重大，被屎憋的......

有身后，因为孕妈体内的孕激素升高，使得胃酸分泌减少、胃肠道蠕动能力削弱，到了孕早期，便秘还能够会更加重大。因为子宫增大榨取招致肠道活动障碍，膈肌、腹肌活动受限，招致排便动力削弱。另有饮食上炊事纤维摄入不足，活动量过少都可以惹起便秘，另有一些药物身分，比如一些铁剂和钙剂，都能够会招致便秘。

应答办法：人总不克不及被屎憋死。首先便是态度问题，拉屎要认真，不要玩手机，不要看书，不要做任何其他的事情，要全神贯注、集中精力好好地拉屎，才能高效地完成“任务”。

其次，多喝水、多吃炊事纤维丰富的食品、多活动，同时保持规律排便。必要留意的是，许多人误以为一天不拉便是便秘，但其实三五天不拉，每次都拉得很苦楚，才能够是便秘。

尤其要夸大的是，香蕉不克不及治便秘！蜂蜜也不克不及！

第三个：伉俪间的小机密

固然很多孕妈有身后这方面的欲望都下降了，但坦白说除了部门高危身分之外，在孕期失常的伉俪生活其实是安全的。

假如孕妈有这方面的需要，不必害羞，大可以直接和准爸爸沟通。要留意的是，假如有出血、腹痛等环境，或许有一些合并症、并发症等特殊环境时，应避免同房。

应答办法：同房之前留意卫生干净，选择合适的体位，尽量不要榨取孕妈的肚子，做好安全措施，一切以孕妈的身体健康为前提，假如孕妈有任何不适，应立刻停止。

这几个问题，孕妈都不用太过担忧，这些都是失常的现象、失常的需要。而准爸爸能做的，便是在孕期好好的陪同孕妈，舒缓孕妈的焦炙和压力，尽能够的满意孕妈的要求，毕竟她是一个必要关怀呵护的孕妇啊~

孕期你也有这些懊恼吗？你又是怎么解决应答的呢？给还在经历的孕妈一些经验建议吧~

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