【一学就会的低脂健康沙拉】 低脂沙拉
发布时间：2019-06-23 20:10:18 点击：次 
今天要做的是早餐沙拉-牛油果鸡蛋沙拉，用的是牛油果，很多人恐怕没有尝试吃过。它是一种营养价值很高的水果，高蛋白、高能量和低糖份，味道很独特，似乳酪，又有核桃的香味，但不是每个人都喜欢的。据说每天吃一个牛油果的人不容易变得健忘。牛油果可百搭，直接吃，切成块伴沙拉吃，碾成泥涂在面包上吃，也可以榨果汁，真是简单又有营养。
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Andrew Ryan - About To Break
『食材』
牛油果/鸡蛋/盐/黑胡椒
『步骤』
1：水开放入鸡蛋，加盖转小火煮6分钟。
2：捞出浸入凉水中。
3：鸡蛋剥壳后切成丁铺在碗底。
4：牛油果纵向、横向用刀各划一圈然后掰开。
5：去皮后切成丁。
6：加盐和黑胡椒拌匀即可。
7：用健康清爽的鸡蛋牛油果沙拉唤醒自己，这样的感觉真的好好！
用心做好饭(*^▽^*)
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