助眠花卉 [这5种“助眠”花卉，能改善空气质量，让家人睡觉更香，不再失眠]

原标题：这5种“助眠”花卉，能改善空气质量，让家人睡觉更香，不再失眠

如今，许多人为了给自己带来更多的好运而种花，比如招财、镇宅之类的花卉植物。但有些人养花是为了享受乐趣，到了花开时，会使我们的心情愉快放松。但是很多人不知道花还能促进我们的睡眠，改善我们的睡眠质量。如果你的家人是那种有点动静就会醒过来的症状，睡眠质量非常差，那么我们不妨在家里养几盆这5种花卉植物，它们可以让我们很容易入睡，从此告别失眠。

第一种：佛手柑

这种花从外表看像一只手，但它的功能是非常强大的，有一股淡淡的香味，很像我们平时使用的精油，当我们闻到它的花香时，让我们的精神立即放松。到了晚上当我们闻到它的香味时，会促进我们的睡眠质量，让我们放松心情，快速入梦。

而佛手柑的养护也非常简单，只要我们选择合适的土壤，把它放在温度适度的室内，它就能生长得很好；我们可以一个月给它浇两三次水即可，但我们需要把它放在卧室的阳台上养护，以便接受散光的照射，这样它就能开花结果了。

第二种：一叶兰

一叶兰有点像我们平时看到的白掌，但它的叶子有很强大的功能，具有很强的空气净化特性。如果我们把养在卧室，可以吸收二氧化碳并释放出氧气，这样就可以让我们睡得更好，呼吸更多新鲜空气，室内的空气质量也能得到大大的改善。

在养护一叶兰的过程中，给它补充水分和营养就可使其生长得更好，叶子也会变得更绿油。但是，由于它的叶子很容易落下灰尘，这时我们可以用湿布擦拭它擦干净。用喷水壶在它周围喷洒水，这样它就可以更完美地生长。

第三种：龟背竹

很多人都知道龟背竹有去除甲醛的作用，它可以使家里的空气更干净，所以如果家里的空气不太好，影响我们的睡眠时，我们可以在家里养一盆龟背竹，可以改善我们室内的空气环境，减轻我们的压力，让我们更好的休息。

第四种：君子兰

君子兰的花喝叶都很漂亮，而且它的叶子有很好的吸附灰尘的功能，给我们的家人带来一个更舒适的环境，当我们躺在床上时，可以呼吸更好的空气，那么我们就不会失眠了。此外，君子兰还特别的好养护，只要按时浇水和施肥，就能使其生长旺盛，开花更美丽。

第五种：长寿花

长寿花有着家人健康长寿的美好寓意，而且这种花还有去除室内甲醛的功效。它能使我们的室内空气更流畅，让我们的呼吸更顺畅，从而让我们家中老年人的睡眠质量得到大大的改善。

在长寿花的养护过程中，特别是在夏天，我们必须把它放在室内养护，这样光线就不会太强，就不容易让它的叶子从绿变红，因此我们可以把它放在卧室的角落里，这样它就会长得更加好。

所以，如果你的家人有失眠的症状，不妨在家里养几盆上述这5种助眠花卉，它们能改善室内空气质量，让家人睡觉更香！