【秋季养胃多喝这些汤,健脾养胃,皮肤越喝越好】健脾养胃的汤
秋风萧瑟,天气慢慢转凉,早晚温差也开始变大。天气干燥肠胃疾病也变得高发,在这个时候胃肠的调养就显得尤为重要,而秋季也是进补的季节,不少的朋友已经开始“贴秋膘”了。
对于秋季养胃,吃什么好呢?俗话说,吃肉不如喝汤,喝汤对于养胃是最进补的方式之一。今天小编就给大家介绍3道秋季养胃汤,一起来看看吧!
1
番茄鲜菌排骨汤
--食材--
排骨 300g /蟹味菇 100g
番茄1个 /姜 1块 /料酒 适量
盐 1小勺 /番茄酱1勺
--做法--
1
将排骨洗干净放在盘子里作为备用。
2
要做的原料拿出来做准备。
3
排骨在清水中适当的泡一泡,泡去表面多余的血水,然后将洗好的排骨冷水下锅焯水,捞起来洗去血沫。
4
番茄放入沸水中烫一下。
5
烫过的番茄然后剥去表皮,吃的时候口感更佳。
6
将撕去表皮的番茄切成块状。
7
将排骨重新放入汤锅中,加适量开水,放入姜片和料酒,炖至排骨烂熟,大概1小时左右,待排骨烂熟时,再加入番茄。
8
这时放入蟹味菇。
9
加入1勺番茄酱以及1小勺盐。
10
再炖至番茄软烂,就可以关火出锅了。
2
白菜豆腐汤
--食材--
小白菜 100g /豆腐 200g /瘦肉 70g
油 适量 /盐 适量 /鸡精适量 /酱油适量
小葱 10g/大蒜20g /浓汤宝 1个
--做法--
1
将小葱和大蒜洗干净,小葱切成小段,大蒜切成碎末状。
2
将豆腐切成块状。
3
买回来的瘦肉切片。
4
炒锅里放入食用油烧七成热时,这时立马放入蒜和葱爆香。
5
爆香过程中可以放入一点酱油来炸锅。
6
这时可以在锅中加入适量的清水。
7
之后加入浓汤宝,盖上锅盖等锅烧开。
8
水烧开后加入豆腐块,盖上锅盖继续烧至豆腐熟好。
9
然后可以放入切好的瘦肉片,烧开。
10
最后再加入小白菜,以及适量的盐和鸡精,出锅即可享用。
3
莲子猪肚汤
--食材--
猪肚 1个 /莲子 50g
盐 适量 /姜 适量
葱 适量 /米酒适量
--做法--
1.准备好食材,莲子、猪肚和其他配料提前拿出来备用。
2.将猪肚用面粉抓打后清洗干净,反复做这个步骤三次。
3.放猪肚下锅加入冷水,煮开后5分钟再拿出来。
4.将猪肚捞出,去除表面的杂质,并漂净泡沫。
5.处理好的猪肚切成条状。
6.取出烧锅,加适量的清水,猪肚放入锅中。
7.放入洗干净的莲子。
8.加入葱和姜以及米酒。
9.大火煮开10分钟,小火炖100至120分钟,炖致汤为奶白色为止。
10.这时加适量盐即可享用。
喝汤是秋季不错的养胃方式,这3道汤做法简单,味道也比较清爽。每次饭点前喝上一碗炖的汤,有助于肠胃的消化,调整胃肠功能,排除体内的毒素,对皮肤也有一定的美容作用。
【资料来源】好豆,版权归原作者所有,如有侵权请联系返回搜狐,查看更多
责任编辑:
您可能感兴趣
【可怕】李大伯手指竟布满癌细胞!罪魁祸首就是你经常做的小动作!|
原标题:【可怕】李大伯手指竟布满癌细胞!罪魁祸首就是你经常做的小动作!在寒冷干燥的天气里手指容易长烦人的倒刺几乎每个人都遇到过倒刺...
【孩子总迷动画片怎么办?打开方式对了,“爱看动画片”绝不是负担】
原标题:孩子总迷动画片怎么办?打开方式对了,“爱看动画片”绝不是负担文|秘籍君我娃上幼儿园大班,马上就要放年假。昨天孩子班里期末汇...
【女人经历过多少男人,这些“地方”能看出来,男人一查就知道了】
原标题:女人经历过多少男人,这些“地方”能看出来,男人一查就知道了小仲马在《茶花女》中说:心灵深处的灯塔,只有纯洁无暇的爱情才配点...
南海区一海鲜酒家“缺斤短两” !已进行立案调查丨曝光台 从不缺斤短两
原标题:南海区一海鲜酒家“缺斤短两”!已进行立案调查丨曝光台春节期间去海鲜酒楼好好吃一顿?什么?商家“缺斤短两”?来看看市场君怎么...
母亲性格或会影响孩子一生!妈妈有这3种行为,孩子很难有出息:
原标题:母亲性格或会影响孩子一生!妈妈有这3种行为,孩子很难有出息我们知道,在一个完好的家庭里,妈妈的方位是至关重要的。妈妈比任何...