如何才能更好的帮孩子制定计划？ 怎样才能有效地制定计划

原标题：如何才能更好的帮孩子制定计划？

如何才能更好的帮孩子制定计划？

俗话说“一年之计在于春”，这句话比喻凡事要早做打算，开头就要抓紧设定目标、计划。这对于正在求学的孩子来讲，更是尤为重要。没有计划的学习，不但会让孩子盲目的耗费精力，还会让孩子逐渐对自己丧失信心。你一定也帮孩子制定过计划，那制定过的计划最后都落实了吗？是不是结果往往都强差人意？今天，我们就来一起聊一聊，如何沟通，才能更好的帮助孩子制定计划。

我们先来听听这对母子在制定学习计划时的沟通对话：

妈妈：新学期是不是咱们得规划一下呀？

儿子：又规划，有什么用呀？

妈妈：有什么用？你英语那么差，不得好好追一下吗？

儿子：我知道了，这学期我会努力的。

妈妈：光努力不行，你英语期末名次必须有变化。暂时定前十名吧。

儿子：前十名有点难吧。

妈妈：老师说你要是肯努力，前十名没问题的。

儿子：我知道了！

这种形式的对话听着是不是很耳熟，每个新学期，你是不是也会和孩子，展开一段这样的对话?但一到期末，你就会发现，开始的规划基本都落空了。那问题究竟出现在哪里呢？我们可以一起回忆一下上面那段对话中，妈妈说的话，她在沟通中主要的问题有三点：

一是，要求模糊，无法验证。问题二是，计划太理想化，缺乏可实施性。第三个问题就是，计划周期太长，且这个周期中充满了不确定性。

那你要如何沟通，才能很好的解决，帮孩子制定计划这个问题呢？帮姐建议你可以分三步走：

首先，计划要可量化，可检验。也就是说，你要从内容和周期两个方面明确计划的标准。比如，英语计划，你就可以跟孩子去规划，这一周背20个单词。等一周过去了，你就可以进行检验，究竟背下来多少个单词。如果达到或是超过20个了，那这周的工作就保质保量的完成了。如果不够20个单词，这个目标就没有被完成，就需要分析一下，看看问题出在哪里。这样不管是修正计划，还是规范执行，就变得有据可依了。

其次，计划要不完美，可执行。出于种种原因，在制定计划的初期，动力一般都会比较足。在这种情况下，可能会制定出一个完美计划，而且认为自己可以兑现这个目标。但事实上，因为高估了能力，很难实现。这样的完美计划，不但夭折的速度极其快。还会让父母和孩子都丧失信心，觉得孩子可能是无药可救了。所以计划的内容需要根据孩子的客观状态，从简入难。看似要求低、不完美的计划，只要是可以被执行的，就比那些完美计划更有价值。

最后，长目标，短周期。你可以有个长远的目标，作为我们的努力方向，但不能把计划定那么远。正所谓计划赶不上变化，周期越长，变数自然也就越多。所以制定计划时，尽量不要超过一周。这样比较方便检验，也容易及时根据检验结果做修正。同时孩子在执行的过程中，也不会有那么大的压力。

初中生排名不前，自己也不知道着急咋办？

最近一位家长给帮姐发来下面这段对话，她反复激励孩子，但孩子就是不思进取的沟通记录，咱们一起来看看，问题到底出在哪里了？

妈妈：你这次模拟考第几？

儿子：年级200名。

妈妈：我听说要年级100名之前，才有机会考上重点，想进重点，你得努力啊！

儿子：哦。

妈妈：你就这样应付，次次考试都差不多，也没见你有进步！

儿子：知道了！

妈妈：你要抓紧时间真的努力才行啊！

儿子：行啦！

听过这段沟通，你一定可以清晰的感知到，妈妈的焦虑，孩子的敷衍。原本妈妈是想通过激励，让孩子奋发图强的，可结果却变成了不欢而散。

为什么会这样呢？我们先一起回忆一下，前面整段的对话妈妈说的话，可以说，她都是在不断的给孩子提各种要求，而且，这些要求既简单空泛，又没有具体可行性的解决方案。这会让原本很实际的现实问题，转变为一种空想和概念。同时也让那些看似敦促激励的语句，转化为唠叨。这就是为什么整个沟通结果，和预期出现巨大差异的主要原因。

其实，每一个人都希望自己变得更好，这是人最原始的诉求。但有这种意愿，并不等同于有能力去兑现。就像我们成年人一样，每个人也会有很多美好的意愿，但这些意愿都有能力实现吗？所以，孩子排名一直不前，并不是他不想，而是他不知道怎么做。

那具体该怎么办呢？帮姐建议，你可以按照“肯定成绩，明确目标，协助规划”的流程，跟孩子进行沟通。

一，肯定成绩。

孩子回来告诉你考试成绩时，你就可以首先肯定孩子的努力付出和成绩。不过后面沟通的内容，尽量不要用“但是”这样的语句。你可能太希望孩子“百尺竿头更进一步”了，所以总想在肯定完孩子成绩之后，马上就用但是的语句进行否定评价。可是，你知道吗？这样做，很容易让孩子产生畏难情绪，就是说，他会觉得不管怎样努力，也无法达到预期目标，从而形成一种“努力上进受罪，懒惰自满舒服”的错误认知。

二，明确目标。

肯定孩子之后，你应该直接跟孩子明确学习目标，并让孩子自己分析，现在成绩和预期目标有哪些差异。

三，协助规划。

接下来，你要再协助孩子，制定出对应的学习计划，帮助孩子研究怎样做，才能缩短这种差距。这个过程一定注意，要用可以兑现的内容进行规划，千万不能急于求成而制定完美计划。

当然，以上建议的前提是，孩子对自己能变好这事还有憧憬，如果是那些因为某种原因，对自己能变好已严重缺乏信心的孩子，就不适用这种模式了。这样情况的孩子，首先需要激发的是他的自信心，而不是上来就制定学习计划。所以你在选用这种模式沟通前，你要先分清自己孩子的类型。

青春期的孩子不愿意和家长交流，

该如何打开他的话匣子？

正所谓“酒逢知己千杯少，话不投机半句多”。如果是跟别人话不投机还好办，大不了就少跟他两句就得了。可是跟自己的孩子，总不能你看我我看你，干瞪眼不说话吧？

那怎样做，才能打开孩子的话匣子，缓解他不愿意和你交流的问题呢？今天，帮姐要分享给你三个方法。

第一个方法，你要多采用开放式的，能够引发对方更多回应的话题，开始跟孩子的交流。

尽量避免对方可以简单的用一两个字就可以回答的问话。比如，“放学了”“饿不饿”“作业做完了吗”这类的话题，都是容易让对方简单敷衍回答的。而诸如“你感觉怎么样”“你有什么想法”等开放式的问话方式，就比较容易引发对方大篇幅的回应，从而让沟通变得热络起来。

第二个方法就是，沟通话题不宜过于跳跃，最好是相对比较集中。因为当你选择通过不停的切换话题，来处理敷衍的回应时，不但不会化解尴尬，还会让对方觉得，这种沟通不仅肤浅，而且让人摸不着头脑，心生烦躁。所以，即便对方回应度较差，我们也应该多思考为什么对方缺乏回应，重点是要多尝试如何在不变化话题的条件下，从不同的切入点再进一步沟通。

第三个方法就是，尽可能让对方在沟通的过程中有所收益。这并不是说交流的时候，一定要对方学到什么东西，有时，如果对方可以在沟通中展示自己得意的地方，也是一种收益。记住，愉悦的感受，才是持续沟通的源动力。

最后需要注意的是，亲子沟通不是一朝一夕的事儿，不是说你只做了一个小小的改变，孩子就一定马上会给你一个多么正面积极的回应。你要知道，这是一个长期积累的过程。你需要通过一定时间的磨合，让孩子逐渐适应。

关于这个话题，如果你还有更好的方法，记得一定要在留言区分享给帮姐！

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