[健康2020从“健康骨骼”开始]

原标题：健康2020从“健康骨骼”开始

摘

要

变矮驼背腰背痛易骨折，当心，您的骨健康亮红灯了。我国首次发布的中国居民骨质疏松症流行病学调查结果显示：超九成患者不知道自己有骨质疏松症。骨质疏松有何危害？如何早发现早防护？

《健康加油站》邀请清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科副主任医师 赵文惠跟您说说：健康2020从“健康骨骼”开始。

(清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科副主任医师赵文惠做客直播间）

1

什么是骨质疏松，它有什么危害？

骨质疏松症是以骨强度下降、骨折风险性增加为特征的骨骼系统疾病。人到中年之后，钙就会渐渐流失，给骨质疏松症留下非常大的隐患。有数据显示，骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位，60岁以上的人群患病率为56%。

正常骨组织

疏松骨组织

骨质疏松症是一种“静悄悄”的流行病，因为它不太容易被发现，因此多数人会轻视。那么，骨质疏松的后果到底有多严重呢？上组照片，不难看出，疏松的骨组织结构异常，骨质脆弱，最严重的后果就是带来病理性的骨折，也就是骨质疏松性骨折。

被称为“隐蔽的杀手”的骨质疏松，大多数患者在早期没有症状，随着年龄增长，人体骨质会出现流失导致骨头“变脆”，晚期患者会出现全身关节酸痛，甚至稍有不慎受到磕碰便会骨折。骨折就是骨质疏松的最大危害，也是老年人致死、致残最常见的原因。

2

骨质疏松更青睐女性

其实控制血糖重要的是控制热量的摄入，但如果真的拒绝碳水或主食容易引起低血糖，损伤大脑供氧。人体热量供应不足，会动用组织蛋白质及脂肪来解决这一问题，而组织蛋白质的分解消耗，会生成酮体，而脂肪或蛋白质的分解代谢，不但会加重肝肾代谢负担，还会生成酸性物质。所以单纯依靠拒绝主食碳水来控制血糖是不科学的。

3

骨质疏松：注意早发现早防护

骨质疏松症要经历一个缓慢的发展过程，下面做个关于骨质疏松症的小测试题，其中只要有一題回答结果为“是”，即为阳性。

1、你父母一方是否曾被诊断为骨质疏松症，或曾在轻微撞击或跌倒后骨折？

2、你是否曾在轻微撞击或跌倒后骨折？

3、你服用糖皮质激素是否超过3个月？

4、你的身高变矮是否大于3cm？

5、你是否经常大量饮酒？(50-75ml白酒，500ml啤酒， 200ml葡萄酒)

6、你每天的吸烟量是否大于20支？

7、你是否经常腹泻？

8、你是否45岁前绝经？

9、你是否停经12个月或更长时间？

10、男士回答：您是否患有阳萎或者缺乏性欲这些症状?

所以，凡50岁以上的中老年人，出现腰背疼痛，关节疼痛，腿抽筋，身高缩短，驼背，或有骨折史，就有可能得了骨质疏松症。骨质疏松症是不容忽视的疾病，首先，需要中老年人定期到正规医院检查；其次日常生活中需要食补及药补的相结合，这样骨质疏松才能得到延缓。

转载声明

原创内容，版权归北京城市广播所有

声明：欢迎分享！如需转载或合作致电：010-85011940 返回搜狐，查看更多

责任编辑：