_年轻人猝死该注意哪些信号？过度疲劳和情绪异常尤其要警惕

原标题：年轻人猝死该注意哪些信号？过度疲劳和情绪异常尤其要警惕

中国近一段时间，中青年人猝死的报道越来越多，包括很多医生、警察、企业高管在内，甚至越来越多的白领也发生了意外，引发了社会关注。

这些人共同的特点使，工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，而发生的意外，有人将之称为“过劳死”。

据欧洲预防心脏病学杂志发表的一项研究最新发现，经常感到过度疲劳、情绪低落和易怒的人发生猝死和心肌梗死的风险明显增加。

导致过劳死的疾病绝大部分都是急性心脑血管疾病，包括：心肌梗死、猝死和脑血管病等。

有这些症状的的人有个学术名词叫倦怠综合征，通常是由工作或家庭事务繁重，带来的长期而巨大压力引起的过度疲劳。

研究发现，有倦怠综合征的居民，发生心梗和致命性心血管事件的风险也明显增加。

研究者分析，倦怠综合征与炎症反应增加有关，也增加了身体的应激反应，心理往往处于紧张、焦虑的状态，导致血压骤然升高，或者交感神经过度兴奋，发生血管痉挛和心律失常。

过劳死以下几种情况：（1）极长的工作时间和频繁夜班，打乱了日常生活节奏；（2）持续工作，中间不休息；（3）高压下工作；（4）繁重的体力活动；（5）持续性的高压工作。

倦怠综合征可用进行诊断，如果分值较高，您可要小心了。

倦怠综合征评估问卷

注意：对问卷的答复编码为：是= 2；不知道= 1；否=0。问题9和14两项被反向编码（是= 0；不知道= 1；否= 2）。最后求总和，范围从0到42，较高的分数代表倦怠程度高。

1. 你经常感到疲倦吗？

2. 您经常有入睡困难吗？

3. 您是否在夜间反复起床？

4. 你总感觉乏力吗？

5. 您是否觉得自己最近没有做很多事情？

6. 您是否有像以往那样无法应付日常问题的感觉？

7. 您是否相信自己已经走投无路？

8. 您最近是否比以前更加无精打采？

9. 我一如既往地喜欢做爱。

10. 最近有没有绝望的感觉？

11. 与一年前相比，是否需要花费更多时间来解决问题？

12. 最近有什么小事比以前更容易被激怒吗？

13. 您是否想放弃尝试？

14. 我感觉很好

15. 您有时会觉得自己的身体没有活力？

16. 你想有时死吗？（D）

17. 这些天，您是否感觉自己已不再需要什么？

18. 你感到沮丧吗？

19. 你有时候想哭吗？

20. 您是否感到疲惫和疲劳？

21. 您是否不容易专注？

参考：

1、Parveen K Garg, et al. Associations of anger, vital exhaustion, anti-depressant use, and poor social ties with incident atrial fibrillation: The Atherosclerosis Risk in Communities Study. Eur J Prev Cardiol, First Published January 13, 2020.

2、Williams JE, Mosley TH Jr, Kop WJ, Couper DJ, Welch VL, Rosamond WD. Vital exhaustion as a risk factor for adverse cardiac events (from the Atherosclerosis Risk In Communities [ARIC] study). Am J Cardiol. 2010;105(12):1661–1665.返回搜狐，查看更多

责任编辑：