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【枸杞这么好，但多数人吃的情况不对，难怪没效果】枸杞怎么喝

发布时间：2019-06-20 15:34:58 点击：次

在现在这个注重养生的社会中，对于枸杞的作用，基本上人人都能说上两个，其实最广为人知的就是补肾养肝了。

所以当很多人出现肾虚情况的时候，第一时间就会想到吃点枸杞来补肾。但有些人吃了却觉得跟没吃一样，认为这枸杞效果也不怎么样嘛！殊不知，枸杞虽好，但也是需要讲究食用方法的，平时多数人吃的情况不对，难怪没效果！

大部分吃枸杞的人，目的都很明确，就是想补补身子。所以说，对于什么样的情况下适合吃枸杞，我们应该了解清楚，才不会白吃了。

枸杞可以分为三个部分来食用。枸杞叶适合拿来来泡茶；枸杞子，也就是它红色的果实，口头上经常说的“枸杞”就是这一部分。不管是熬汤、泡茶、还是煮粥，适合它的食用方法有很多；而枸杞还有一个部分，那就是根部。枸杞根又被称为“地骨皮”，一般是拿来当做药材使用的。所以说，一株小小的枸杞，却能做到物尽其用，不愧是养生界的“大佬”。

然而，枸杞虽然有着很好的滋补效果，但最适合吃它的人应该是那些体质较弱、抵抗地差的人。每天吃一点，重要的是坚持，并不是偶尔吃几次就叫做养生，就会有滋补效果了。需要注意的是，无论是黑枸杞还是红枸杞，尽管需要坚持食用，但也要控制住量。每天吃一小把就够了，吃多了容易引起流鼻血、燥热等上火症状。