【补血可别吃红枣了！它才是真正“补血神器”，补气补血它最强】红枣补血
发布时间：2019-06-20 15:35:41 点击：次 
补血可别吃红枣了！它才是真正“补血神器”，补气补血它最强。大家都知道红枣补气补血，是女人的滋补佳品，但是其实真正的“补血王”是桂圆，其营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当作极好的滋补品。桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康，桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
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by 18LS28xgl零落
·主料·
桂圆 | 10颗
·辅料·
红枣 | 3颗
百合 | 适量
莲子 | 适量
1.百合、莲子用清水冲洗一遍后，再用清水浸泡2个小时左右。
2.干银耳用清水泡软，泡发后的银耳，去蒂，洗净后，撕成小朵。
3.莲子去芯，莲子芯有清热、固精、安神、强心的功效，如果不怕苦，建议不去芯。
4.锅里一次性加够清水，将银耳、莲子、百合一同放入锅里，再放入适量冰糖，大火烧开，桂圆去壳去核，红枣用清水浸泡5分钟，洗净后，去核；家里没有干桂圆，我用的新鲜的桂圆，银耳汤大火烧开后，把桂圆、红枣放入锅里，转小火慢慢熬，当汤汁粘稠、食材都熟了之后，就关火。不开盖，焖5分钟。
·----- 小贴士 -----·
1.银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2.汤汁稍凉，盛出即可。夏季，放冰箱冷藏后，口感更好。
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