[12M+ | 好吃到炸裂！比米粥更有营养，比蛋糕还好吃，不用烤箱也能做出来！]

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好多宝妈会犯愁说，不知道早餐做什么， 既想给宝宝吃的健康营养，又希望能够快手好做。我给大家先来个示范，这是我之前在朋友圈发的早餐打卡，把不好煮的米或者豆用破壁机来搅拌成糊糊状，既不用看火，煮出来又绵绸口感好。

然后随意加食材摊个蛋饼，这一餐一点也不会手忙脚乱。

有了米糊做配搭，主菜可以像我上图那样摊个蛋饼，也可以做今天食谱推荐的吐司小方。

香香的花生酱夹心，配上奶香补钙的奶酪，主食+鸡蛋+蔬菜+奶酪的完美组合，比蛋糕还好吃，比白米粥还营养！

今天的食谱，是我给小思同学做的早餐，小馋猫闻着香味就起床了！

我发现每次夹了花生酱或者芝麻酱的辅食，宝宝从来都不挑！因为有花生酱，吃起来是满口的坚果香，竟然都没注意到我在里边加了胡萝卜！手上那块儿还没吃完，就开始跟我预约盘子里面的了，生怕被我和她爸爸给吃光了 。

花生酱吐司小方

食材：吐司2片，胡萝卜15克、奶酪10克、花生酱适量、鸡蛋1个

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。因为这个小方是煎出来的，就算美味也不要天天吃哦，可以两周添加一次。

准备食材：吐司2片，胡萝卜15克、奶酪10克、花生酱适量、鸡蛋1个。

将胡萝卜擦成细丝。

tips：胡萝卜尽量擦成这样的碎末状态，比较容易熟，而且吃起来也会软一些。一般去超市就能买到我这样的擦板。平时做辅食手忙脚乱的时候，也是一个省事的神器呢！

如果没有擦板的姐妹，最好能将胡萝卜切碎，再煮一下或者蒸一下，这样胡萝卜吃起来会软一些。

将奶酪擦丝。

tips：我用的是大孔奶酪，姐妹们可以关注微信公众号 “宝宝营养辅食”，在公众号对话框里回复奶酪，就能搜到挑选奶酪的方法了~

取1勺花生酱，加入胡萝卜和奶酪碎。

用勺子搅拌均匀。

将吐司切成小方块。

tips：如果没有吐司，也可以换成馒头片，也会很不错哟~

取少许内馅，放在面包块上，如果想要做出拉丝的状态，可以再铺上一块奶酪夹在里边。

盖上另一块面包，做成夹心的形状。

将鸡蛋打散。

将面包小方放入鸡蛋液中滚一圈，让蛋液包裹住吐司。

锅中刷少许植物油，把面包块放入，煎至两面金黄熟透。

趁着热乎可以撕开看看，还有拉丝的效果哟~

香香的花生酱夹心，配上奶香补钙的奶酪，主食+鸡蛋+蔬菜+奶酪的完美早餐组合， 这个配搭真的超级简单，不用费脑子去思考早餐吃什么，照着小思妈妈的配搭，保证营养又好吃！

食谱小叮咛

姐妹们可以用自制的吐司来做，比如有的时候做的吐司存放不当，虽然没有坏，但是有些干硬不好吃，就可以这么做。

没有吐司面包也不要紧，可以用馒头片来代替也很不错啊~

下面是自制吐司面包的方法：返回搜狐，查看更多

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