炎炎夏日,这些果汁帮你补充水分、消除疲劳~_如何补充水分
夏天天气炎热,我们的身体很容易就会觉得缺水,而许多人觉得白开水太寡淡而不喜欢,这时候果汁就可以成为你的首选了~
葡萄汁
葡萄营养价值很高,具有补肝肾和生津液的功效,同时也能益气血和利小便。生吃葡萄能滋阴除烦,打成汁之后放适量的蜂蜜浓煎成膏,然后使用开水冲服能辅助治疗烦热口渴的问题,只要每天坚持喝一杯能缓解身体过度疲劳以及神经衰弱,改善身体不适感。
猕猴桃去皮切成块,苹果去核切成块,然后一起放在榨汁机里面炸成汁,再放入适量的薄荷调伴均匀。含有的维生素c有美白功效,含有的维生素a能淡化皱纹,同时也能够清热解暑。
黄瓜汁
在嫩黄瓜里面含有丰富的黄瓜酶,能提高基础代谢率,帮助扩张皮肤毛细血管,促进局部血液循环,防止肌肤受到自由基伤害。含有大量水分以及维生素c,帮助受到损害的皮肤得到修复和再生,防止脱皮。另外也能够辅助治疗牙周疾病,让口气变得更加清新,降低尿酸水平,保护肾脏。
桃汁
桃汁具有补气润肺和养阴生津的效果,里面含有的果酸帮助锁住水分,达到保湿的功效,清除毛孔里面的一些污垢,防止黑色素的沉淀,预防皱纹的产生,另外也能促进全身的血液循环,让脸部变得更加红润有光泽。
菠萝汁
菠萝汁具有清水解渴以及消食祛湿的功效,同时也能够补脾胃,帮助养颜瘦身。里面含有一种菠萝朊酶,能帮助分解蛋白质,促进食物消化,及时溶解堵塞在组织里面的血凝块和纤维蛋白,提高了血液循环速度,帮助稀释血液,消除了水肿以及炎症。吃了大量的油腻和肉类食物时喝一杯菠萝汁,防止脂肪的沉淀。
苹果汁
苹果汁属于低热量,低脂肪的食物,里面含有大量的可溶性物质,容易被身体所吸收,帮助溶解硫元素,让皮肤变得更加柔嫩和润滑。除此之外里面也含有多酚类化合物以及黄酮类化合物能抗癌防癌。便秘的小宝宝喝苹果汁能润肠通便,对身体没有任何的毒副作用。
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