备孕艰苦路。医生说：了解这些，好“孕”自然来！ 怎么备孕

原标题：备孕艰苦路。医生说：了解这些，好“孕”自然来！

爱情就像龙卷风，说来就来。但爱情的结晶，却不是说来就来，她需要悉心呵护。

在有些人的认知里，备孕是件简单的事情，就是顺其自然的结果，不需要注意什么。但事实并不是这样的，想要成功孕育出一个健康的小天使，是有很多讲究的。

l 家族病史

一些家族病史可能会增加胎儿受感染的机会，特别是一些遗传病，比如血友病、色盲等。所以，有遗传病史的话，医生会建议你到遗传医生处进行检查和咨询。

l 药物和补充剂

如果你有服用任何药物和补充剂的话，医生会建议你受孕前改变服药剂量或停止服用。同时，应服用一些孕前维他命和叶酸。维他命有助于预防早期胎儿出现严重感染。

l 年龄

如果你大于35岁，也就是人们所说的“高龄产妇”，相对来说，不孕率、 流产率、还有胎儿畸形率也会增加，在备孕时更要积极面对。而医生也会建议你进行全面的体格检查，明确无严重异常后再受孕。

l 流产史

不管是堕胎还是自然流产，对子宫都有一定伤害，这对二次怀孕来讲都存在一定的风险，多次人流可能损伤子宫内膜，造成女性内分泌紊乱、月经不调、甚至闭经。

如果你之有流产史，那么最好告诉医生，让医生提前预知怀孕存在的风险，以便在危险来临时做出及时的诊断。

1、夫妻俩一起去做孕前检查。

2、接受必要的预防接种。

3、如果你的体重超标，那么从现在开始请控制饮食，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

4、把你心爱的宠物托付给亲友。

5、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

6、从现在开始，要增强免疫力，多做慢跑、游泳、太极等运动。

7、不吃全素食。长期食素不仅容易微量元素缺乏而引起一些疾病，还会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至可能导致不孕。

8、如果你有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始要戒烟戒酒了。

9、少冲洗阴道。太过频繁的冲洗阴道，可能会破坏阴道内环境平衡，诱发阴道炎、盆腔炎等，不利于受孕。

参考文献：

［1］杨月欣, 苏宜香, 汪之顼,等. 备孕妇女膳食指南[J]. 临床儿科杂志, 2016, 34(10):798-800.

［2］熊彩君, 吴克明. 基于临床经验备孕事项总结[J]. 黑龙江医学, 2017(3).