_孕期左侧睡真相，原来孕期应该这样睡
发布时间：2020-01-15 02:09:59 点击：次 
怀孕了之后妈妈们的睡觉姿势都变得需要格外的注意，有时候怕压到宝宝，让宝宝觉得不舒服。特别是到了孕晚期之后，肚子越来越大妈妈们怎么睡都不舒服。有时候甚至会影响睡眠质量，还会降低整个人的健康。
— ❶ —
怀孕前三个月
怀孕的前三个月，胎宝宝还很小，有的妈妈甚至还没有显怀，所以准妈妈们也没有任何的负担。在晚上睡觉也可以随意的调整姿势，基本上是想怎么睡就怎么睡，只要不是高抬腿挤压或者是俯卧撑可以了，因为这两个动作可是会挤压到宝宝的。
— ❷ —
怀孕四月到七月
到了孕中期的时候，宝宝已经开始慢慢的成长，分量也开始慢慢的增加，妈妈们开始有了负担的感觉。能够明显感觉到体内宝宝的重量。妈妈们也意识到自己的睡姿不能够太随意了，小编建议尽量不要用仰卧睡的方式，最好的方式是采取侧卧。
如果觉得侧卧睡比较膈应，孕妈妈可以选择一款孕妇枕头，能够更好的承托妈妈们的肚子，或者在脚下垫一个软软的枕头，能够改善回心血量，还能避免浮肿。
— ❸ —
八月到十月
宝宝快要降临的前几个月，妈妈们的肚子已经非常大了，犹如跟一个大西瓜一样。这时候的转妈妈们感觉怎么睡都不舒服。而且错误的睡姿会对宝宝造成危险，所以在孕晚期的时候要采取的是侧卧睡姿势。
小编建议最好是左侧卧睡，因为到了孕晚期之后，子宫会常有不同程度的右旋 而右侧睡是容易压迫血管的，所以左侧睡更加舒适一些。返回搜狐，查看更多
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