【脂肪的“克星”来了！它是纯天然减肥药，多吃能清肠排毒养颜】
发布时间：2019-10-29 16:10:55 点击：次 
有一种素菜口感像肉，却比肉低热量，营养更丰富，号称纯天然“减肥药”，它就是杏鲍菇。身上的肉肉还没有减去。实话说，小编和您们一样感到焦急，所以最近常吃杏鲍菇，效果还不错，把春节期间吃下的脂肪终于甩掉了，体重比节前还要轻一点。不过，我还希望自己能再苗条一点，夏天穿裙子也可以更有自信呀。杏鲍菇富含膳食纤维，经常食用，杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症，多吃能清肠排毒，减肥养颜。杏鲍菇味道鲜美，这两种食材搭配烹调，即使不加任何调料，都鲜掉眉毛。
蚝油杏鲍菇
配料：
杏鲍菇 3个、玉米油 20克、蚝油 1大勺、生抽 1小勺、老抽 2小勺、精盐 0.5小勺、糖 0.5小勺、小葱 1颗
烹饪步骤：
1.备好食材：杏鲍菇洗净；
2.杏鲍菇切厚片；每片杏鲍菇都划上十字刀；
3.小葱洗净切碎；葱白、葱绿分开；
4.取一个空碗，调入适量蚝油、生抽、老抽、盐、糖，搅拌均匀；另取一个空碗，调入适量红薯淀粉、清水，搅拌均匀；
5.塔吉锅放入适量玉米油；放入葱白炒香；
6.放入杏鲍菇；
7.上盖，焗几分钟；中途翻面；
8.杏鲍菇煎至变黄后，淋入蚝油混合物；
9.上盖，煮几分钟，淋入水淀粉，迅速搅拌均匀，关火；
10.上桌，撒葱花。【蚝油杏鲍菇】做好啦。
烹饪小贴士：
调料可根据个人口味调整；蚝油、生抽、老抽都有咸味，盐需少放
要不要和小编一起？
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
您可能感兴趣
-
![[卢丙仑教授：整形做的是求美者身体需要的，而不是求美者脑中想要的！]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/cd0bb6a4f9bf40e78a5b00b679c7f657.jpeg)
[卢丙仑教授：整形做的是求美者身体需要的，而不是求美者脑中想要的！]
原标题：卢丙仑教授：整形做的是求美者身体需要的，而不是求美者脑中想要的！在现代这个信息爆炸的时代，太多的新科技和即时分享工具给人们...
-
-
原标题：北京、广东首现新型冠状病毒病例朋友们，早上好！今天是2020年1月20日，星期一，欢迎来到健康界早报时间，马上为您播报全球医健新...
-
-
原标题：菜谱：三色炒虾仁，干贝菠菜汤，香辣田螺，鱼香肉丝三色炒虾仁用料：虾仁350g、黄瓜30g、胡萝卜30g、玉米粒30g、油1大勺、盐1小勺...
-
_天冷孩子早餐这样吃，一碗下肚全身暖，精力充沛，上课精力更集中
原标题：天冷孩子早餐这样吃，一碗下肚全身暖，精力充沛，上课精力更集中莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。天冷了，早...
-
【小男孩开着迷你版挖掘机，到工地“抢活”，网友：天黑也完工不了】工
原标题：小男孩开着迷你版挖掘机，到工地“抢活”，网友：天黑也完工不了文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发共享。导语孩子的仿...
-
-
原标题：调饺子馅，一定要放入这3样东西，不管什么馅饺子都鲜香多汁！身为南方人的小编，却非常爱吃饺子，汤饺、煎饺，干捞、水煮，无论怎...
-
-
原标题：撸铁和跑步哪个更减脂？别再瞎练了！时常有人会问，撸铁和跑步哪个更减脂？有网友特地做了个测试来验证。采用的方式是根据心率来估...
-
![[孩子到这个年纪就该立规了，打是下策，骂是中策，上策却鲜有人用]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/8401625bcf9a41f9a7feb7ff3a7ecc05.jpeg)
[孩子到这个年纪就该立规了，打是下策，骂是中策，上策却鲜有人用]
原标题：孩子到这个年纪就该立规了，打是下策，骂是中策，上策却鲜有人用我从不信“生而为恶”，没有天然生成不学好的孩子，但同样的，天然...
-
-
原标题：装修时这些东西没装，99%的家庭都会后悔！“装修时没预留智能马桶插座，后期只能走明线。”“没装新风系统，只靠空气净化器效果太...
-
![[闺女请乡下妈妈进城给带孩子，她要闺女给两千一个月的工资]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/0f4e88c3348d40898a5a12ae80ed0b9c.jpeg)
-
原标题：闺女请乡下妈妈进城给带孩子，她要闺女给两千一个月的工资我是从农题，工资一直不高。工作4年后，在父母的帮助下买了某二线城市郊...
