浙江人爱吃什么早餐【国人爱吃的几种早餐，这是在“毁”身材跟健康】
发布时间：2019-06-21 16:19:55 点击：次 
在吃早餐这件事上，身体能很诚实地表现出你的饮食习惯是否健康，所以千万不能草草了事，马虎大意。是不是有些严重了，我想一点也不会过分。
早餐距离我们上一餐进食大约经过了12个小时以上，此时身体极其缺乏营养物质，所以一旦摄入就是在打开它的吸收阀门，这就意味着第一口吃下的食物是很讲究的，但是国人总爱吃这些早餐，这是在“毁”身体：
1. 油条豆浆
豆浆很好，但油条却不佳。一根油条含有25%的油脂，在早晨的递第一餐里，你应该考虑到肠胃的不适应和难以消化的问题，而且高温油炸后，食物营养流失，并且致癌物附着，威胁着你的健康。
2. 快餐
很多快餐店推出汉堡，烤培根，香肠等早餐，看似有菜，有肉，有碳水，但是快熟的配方里必定含有大量的油脂，你可以想象身边经常吃快餐的朋友们，没有哪个能这么吃还保持苗条身材的。
3. 饼干
小编真没想到有的人居然会将饼干当成早餐食用，有的饼干写着粗粮饼，打着健康的旗号吸引着普罗大众。
你可能不知道，只要加了一小勺燕麦粉，它就能成为粗粮配方，它的烘焙需要大量的黄油，植物油，让一个健康的食物，热量翻倍。你可以摸摸饼干的表面，一定会让手指油腻腻的。
这些高热量，高油脂的早餐正在毁掉你的身材跟健康，你还不赶紧抛弃它们吗？
关注微信公众号：全球健身号，分享更多健身资讯，科学减肥不反弹！
您可能感兴趣
-
【学会这3招，预防流感！流感不是感冒，有这些症状的一定要警惕！】
原标题：学会这3招，预防流感！流感不是感冒，有这些症状的一定要警惕！临近春节，走亲访友的机会少不了，需要注意的是这段时间仍是流感的...
-
![[比香烟更毒？伤肝伤肾伤血管！这种食物你却天天吃]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/c77b03b129d34ffc8aa23eb612b17ad0.jpeg)
-
原标题：比香烟更毒？伤肝伤肾伤血管！这种食物你却天天吃还在喝奶茶吃甜食？你是否也被它的外表所迷惑？高糖食物或许已经成为人们现在追求...
-
【脾气暴躁的爸爸，容易造成孩子这两种性格缺陷，很多男人还犯糊涂】
原标题：脾气暴躁的爸爸，容易造成孩子这两种性格缺陷，很多男人还犯糊涂文|文儿奥地利闻名小说家卡夫卡说过，“孩子只能在家庭之外受教育...
-
快过春节了，这4种“蔬菜”千万不要买，菜贩子自己都不吃，快叮嘱家人|
原标题：快过春节了，这4种“蔬菜”千万不要买，菜贩子自己都不吃，快叮嘱家人过年期间有很多的商家会关门，于是大家都会买很多的蔬菜屯在...
-
![[茶：一道二悟三友四气五性六味七情八难九香十德]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/f758d57ae58c445a87209d434b534380.jpeg)
-
原标题：茶：一道二悟三友四气五性六味七情八难九香十德一道二悟三友四气五性六味七情八难九香十德，茶道，犹如人生之道。自古以来，文人雅...
-
这碗9元1碗的米粉走红了，还有10种配料免费加，难怪这么多人抢|
原标题：这碗9元1碗的米粉走红了，还有10种配料免费加，难怪这么多人抢这碗9元1碗的米粉走红了，还有10种配料免费加，难怪这么多人抢！对于...
-
-
原标题：孩子比较怕妈妈这5句牢骚，你喜欢挂在嘴边吗？父母在教育上会省很多心，所以当你百思不得其解孩子为什么有那么多坏毛病时，先好好...
-
-
原标题：“闺女，别不识好，让俺儿休了你”“妈，回老家吧”文：樵夫婆媳关系，有时候很微妙，双方处好了，彼此相安无事不说，还能让家庭生...
-
熊孩子火车上抢别人手机，奶奶假装没看见，乘客一招让奶奶换车厢
原标题：熊孩子火车上抢别人手机，奶奶假装没看见，乘客一招让奶奶换车厢原创优质作者-鑫妈育儿方案：重视孩子成长，共享育儿心得朋友珍珍...
-
女生吃了避孕药，体内发生了什么？这个动画很生动，秒懂其中原理
原标题：女生吃了避孕药，体内发生了什么？这个动画很生动，秒懂其中原理避孕药在日常日子中非常常见，现在年轻人的观念改变了，意外怀孕的...
