老妈嘎哒汤 [家有老人看过来，常给老妈熬这汤，白发变黑发，乌黑柔顺]
发布时间：2019-06-25 16:18:48 点击：次 
家有老人的看过来，今天小编要给大家分享的是一款营养早餐，常吃可以起到白发变黑发的功效，能够让头发变得乌黑柔顺。小编平日里就经常给老妈熬这款早餐，老妈吃了很长时间后，头发也开始变得乌黑油亮。这款早餐不仅仅对老人是很好的营养补品，对年轻人来说也是，很多朋友在初高中时就因为各种压力而开始少年白头了，常吃这款早餐可以缓解这种症状。这款早餐就是小编的朋友营养师大乔教给小编的黑芝麻糊，下面小编就将这款营养早餐的具体做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
自制芝麻糊
配料：
芝麻 100克、糯米粉 50克、花生仁(炒) 50克、白糖 10克
烹饪步骤：
1.芝麻、花生洗净放入锅里炒香
2.糯米小火炒成黄色
3.芝麻、花生、糯米放入料理机搅拌成粉
4.锅里加入适量的清水，放入芝麻粉、白糖小火搅拌成糊即可
烹饪小贴士：
1、这款黑芝麻糊，做法很简单。它将芝麻的香浓以及糯米的香糯融合在一起，营养又美味，是非常棒的早餐选择；
2、黑芝麻中含有丰富的氨基酸和维生素，常食用黑芝麻制品可以滋养肌肤、淡化色斑。此外，黑芝麻还具有抗氧化的作用，常食用可以减少皱纹的产生；
3、黑芝麻中含有丰富的钙磷元素，常食用可以增加身体营养，提高机体的免疫力，并促进机体对食物中的钙质元素的吸收，常食用黑芝麻制品可以促进体内骨骼的发育；
4、黑芝麻中的花青素和硒元素含量很高，这些元素进入人体后可以起到延缓细胞氧化，进而起到延年益寿的作用。
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