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喝粥并不能养胃，养胃误区别再犯

发布时间：2020-01-10 16:17:21 点击：次

胃是人体中非常重要的器官。我们每天吃的食物都需要消化。一旦我们吃了不好的东西，肚子就会发出“警告”，例如腹胀，腹痛，腹泻等。

实际上，对于普通大众来说，只要保持规律的饮食和卫生习惯，胃部就不会有任何问题。但是在现实生活中，很少有人能做到这一点，这就是为什么现在有“十人九胃”的原因。

如果胃不好，就要养胃。稀饭，水果，苏打饼干等在互联网上已经看到了很多人所谓的“肠胃营养品”。这些食物真的可以帮助胃吗？让我告诉你一件事。

面条和粥可以养胃吗？

粥和面条长期以来一直被认为是滋补胃的最佳产品，但实际上，这两种食物可能并没有起到滋补胃的作用。先说粥吧，如果您的胃没有任何问题，则不宜喝稀饭。由于胃功能具有“用进废退”的特征，因此，如果长时间食用很好消化的粥，则胃消化其他食物的能力会下降。另一方面，患有胃溃疡或胃酸反流问题的朋友可能会因为喝稀饭而感到不适。

至于面条是否可以养胃，这与喝粥是一样的，而且比粥更容易消化。但是，无论是稀饭还是面条，我们都不能使其太甜或太咸，太甜，太咸，这对健康极为不利。

我可以吃水果来养胃吗？

很多人说肚子不好。多吃水果来滋养胃，因为水果中含有大量的维生素，可以保护胃并增强抗病能力。木瓜，龙眼，石榴，菠萝，樱桃等实际上是滋补胃的好选择。但是，如果吃错了水果，实际上可能会伤到胃，加重胃肠疾病的症状。

例如，在秋季上市的柿子含有鞣酸。可溶性单宁可以与蛋白质结合形成不溶性沉淀物，该沉淀物不能在胃肠道中分解。如果吃得更多，很容易结石。很多人认为新鲜的枣非常有帮助，新鲜大枣的皮肤坚硬，难以消化。如果咀嚼得不好，将会增加胃肠道的负担。人们也喜欢吃很多杏，这些杏不仅酸性很高，而且很容易损坏牙齿，对于胃肠道疾病患者，尽量少吃。

苏打可以养胃吗？