比肉好吃的素菜菜谱，蚝油香菇，做法简单，美味下饭，吃不够|
发布时间：2020-01-14 14:18:46 点击：次 
简单，便宜，好吃。
用料：
香菇10朵，蚝油1勺，生抽1勺，姜蒜切粒，盐少许，白糖少许，小葱1根，淀粉兑半碗水
蚝油香菇的做法：
香菇切片
姜蒜葱切好
爆香
一分钟，炒软
软了就是酱紫。
加一点盐，一点糖，一勺生抽，半勺蚝油
加入半碗水淀粉
十秒后就成这样了，就可以关火了。
撒上葱开吃
小贴士：香菇干品中矿物质含量较多，其中钙为124㎎，磷415㎎，铁26㎎，可作为补钙、补铁、补磷的良好来源。此外，香菇还含有锰、锌、铜、镁、硒等微量元素，可维持肌体正常代谢从而延长人类寿命，并对某些矿物质缺乏地区儿童的生长发育具有良好的预防和治疗作用。香菇干品碳水化合物含量高达54%左右，不同地区和品系之间含量稍有差异。它所含的碳水化合物以半纤维素为最多，此外还有多糖、海藻糖、葡萄糖、糖原、戊聚糖和甘露醇等，。香菇干品中维生素含量较多，其中维生素B1 0.07㎎，维生素B 2 1.13㎎，尼克酸18.9㎎，维生素C含量较少。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
您可能感兴趣
-
【学会这3招，预防流感！流感不是感冒，有这些症状的一定要警惕！】
原标题：学会这3招，预防流感！流感不是感冒，有这些症状的一定要警惕！临近春节，走亲访友的机会少不了，需要注意的是这段时间仍是流感的...
-
![[比香烟更毒？伤肝伤肾伤血管！这种食物你却天天吃]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/c77b03b129d34ffc8aa23eb612b17ad0.jpeg)
-
原标题：比香烟更毒？伤肝伤肾伤血管！这种食物你却天天吃还在喝奶茶吃甜食？你是否也被它的外表所迷惑？高糖食物或许已经成为人们现在追求...
-
【脾气暴躁的爸爸，容易造成孩子这两种性格缺陷，很多男人还犯糊涂】
原标题：脾气暴躁的爸爸，容易造成孩子这两种性格缺陷，很多男人还犯糊涂文|文儿奥地利闻名小说家卡夫卡说过，“孩子只能在家庭之外受教育...
-
快过春节了，这4种“蔬菜”千万不要买，菜贩子自己都不吃，快叮嘱家人|
原标题：快过春节了，这4种“蔬菜”千万不要买，菜贩子自己都不吃，快叮嘱家人过年期间有很多的商家会关门，于是大家都会买很多的蔬菜屯在...
-
![[茶：一道二悟三友四气五性六味七情八难九香十德]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/f758d57ae58c445a87209d434b534380.jpeg)
-
原标题：茶：一道二悟三友四气五性六味七情八难九香十德一道二悟三友四气五性六味七情八难九香十德，茶道，犹如人生之道。自古以来，文人雅...
-
这碗9元1碗的米粉走红了，还有10种配料免费加，难怪这么多人抢|
原标题：这碗9元1碗的米粉走红了，还有10种配料免费加，难怪这么多人抢这碗9元1碗的米粉走红了，还有10种配料免费加，难怪这么多人抢！对于...
-
-
原标题：孩子比较怕妈妈这5句牢骚，你喜欢挂在嘴边吗？父母在教育上会省很多心，所以当你百思不得其解孩子为什么有那么多坏毛病时，先好好...
-
-
原标题：“闺女，别不识好，让俺儿休了你”“妈，回老家吧”文：樵夫婆媳关系，有时候很微妙，双方处好了，彼此相安无事不说，还能让家庭生...
-
熊孩子火车上抢别人手机，奶奶假装没看见，乘客一招让奶奶换车厢
原标题：熊孩子火车上抢别人手机，奶奶假装没看见，乘客一招让奶奶换车厢原创优质作者-鑫妈育儿方案：重视孩子成长，共享育儿心得朋友珍珍...
-
女生吃了避孕药，体内发生了什么？这个动画很生动，秒懂其中原理
原标题：女生吃了避孕药，体内发生了什么？这个动画很生动，秒懂其中原理避孕药在日常日子中非常常见，现在年轻人的观念改变了，意外怀孕的...
