抑郁者的自述 产后抑郁有多可怕？常州产后抑郁妈妈自述：不止一次抱孩子在阳台想解脱

原标题：产后抑郁有多可怕？常州产后抑郁妈妈自述：不止一次抱孩子在阳台想解脱

两天前，就在常州，一名孩子刚满一周岁的母亲跳楼身亡，知情人士透露其原因为产后抑郁，对于这个，很多人可能不以为然。但是事实是，产后抑郁这个不被重视的问题却夺走了无数新手妈妈的宝贵生命，今年伊始，国内首份《新妈妈情绪蓝皮书》发布，也正式把产后抑郁摆到了人们面前。

产妇李晓（化名）：我不止一次抱着孩子站在家中的阳台上，就想着能不能这么解脱了

也许是孩子带来的喜悦太过浓烈，也许是疲惫的身体尚未复苏，刚生完孩子的那几天，李晓还未察觉自己的情绪有了什么样的变化。直到抱着自己的孩子回到家中，她突然觉得许多事情都变了，首当其冲的是焦虑不安，虽然母亲就在身边，家中还请了月嫂。李晓还是止不住地担心，睡觉怕压到孩子，醒着又担心月嫂不尽职。

产妇李晓（化名）：感觉没有一分钟能合眼，就算睡着，也会突然惊醒，活了28岁，我从来没体验过这么多负面情绪一股脑都出来了。

24小时连轴转的育儿生活，让李晓的精力迅速耗竭，也让她的情绪在失落与激动之间来回反复，常常前一秒还在为一点小事生气，后一秒就开始觉得怎么样都无所谓了。

更让李晓意志消沉的，是家人的不理解。

产妇李晓（化名）：刚说几句，他们就说我想太多，我心情无比低落，觉得干一点活都累，家人却认为我是矫情。

生娃后第六个月，李晓生平第一次走进心理咨询室，听到的则是一个并不陌生的词汇--产后抑郁症。

2018年12月5日，长春28岁的年轻新妈妈抛下刚刚满月的宝宝自杀身亡。

2019年7月17日，内蒙古一刚生产一周的妈妈，疑因产后抑郁，将原本恩爱的丈夫捅死。

2019年7月27日凌晨，济南28岁年轻女子从12层的家中坠楼，孩子刚刚两个月大。

纵览全国各地类似新闻比比皆是，血淋淋的现实让人不得不重新审视产后抑郁这个问题。那么到底怎样才算是产后抑郁呢？

孕产妇：情绪不太高吧，就容易想的比较多，就小孩出生之后就会想法比较多一点，刚开始是不会慢慢学就会了那个时候担心的会比较多，就是怕小孩发育不好，各方面担心比较多。

孕产妇：(一开始知道怀孕)挺开心的，后来就挺紧张的，因为中间很多检查担心出问题嘛

孕产妇：从比较焦躁到慢慢平稳吧，就可能有点胎位不稳，然后就会比较紧张。

焦虑、多愁善感、易怒，在英文中产后新手妈妈的这种情绪被称为婴儿忧郁，虽然有70%以上的产妇都会有这种情绪，但是基本在产后一个月左右会好转。中国平均每年有1800万新手妈妈，也就是说不开心的妈妈人数在1000万左右，而事实上，不仅仅是妈妈们会不开心，新手爸爸也可能抑郁。

孕产妇丈夫：产后抑郁很容易是因为夫妻或者是婆媳等等家庭的因素造成的，因为一方面身体需要康复，另一方面又面临照顾小孩，身体也比较虚。孩子首月和第二个月的哺乳期的母亲比较烦躁，或者没有经验，男人多辛苦一点，担待一点就行。

孕产妇丈夫：小孩都要去分担，尽量的让她多休息。

而事实上，这样的抑郁从孩子出生之前就出现了。

常州妇幼保健院心理门诊主治医师崔雪莲：随着医学研究的深入发现其实在孕期的时候，孕妇已经出现了，只是说我们以前把它想当然的认为只要是怀孕都会出现这样不好的情绪把它合理化了，其实那是产后抑郁症的早期表现，所以从2013年的时候，产后抑郁症这个概念，名称就变了，更名为围产期抑郁，就是孕期和产后都会出现抑郁。所以它的发病时间应该从孕期开始计算，而不是说从产后开始计算。

遗憾的是，面对围产期抑郁，目前国内还鲜少有专门机构进行介入和辅导，所以导致抑郁的新手爸妈们只能各自消化，然而一旦没有能够成功走出阴影，抑郁只会进一步加深，也就是进一步的抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至开始出现自杀或杀婴倾向。

2017年1月6日晚8点，在湘潭一小区一位年仅31岁的妈妈在自己生日前一周，带着一个两岁多的儿子和几个月的女儿从13楼纵身跃下，最后3人全部罹难。

2017年4月21日，四川攀枝花市一名年仅27岁的妈妈，因产后抑郁症的困扰，携4岁儿子，和一对2岁的双胞胎跳河溺亡。

2019年2月24日，广西南宁一名25岁的妈妈，因家庭口角将4岁的儿子从31楼抛下，随后跳下。

面对这些可怕的结局，我们到底该做些什么？作为新手爸妈又该如何自救？！在《新妈妈情绪蓝皮书》中这样写道：“看见，是疗愈的开始。”和所有疾病一样，只有了解它、正视它才能有可能治愈它。常州妇幼保健院心理门诊主治医师崔雪莲表示，导致围产期抑郁的因素有很多，其中一个重要的生物学因素就是雌孕激素水平的剧烈变化。而遗传因素也占了很大一部分原因，有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率较高。如若产妇近期经历过社会应激刺激事件例如亲人的去世、严重事故等创伤性事件发病率也会有所提高。但我们也可以通过科学的治疗手段来控制病情。

常州妇幼保健院心理门诊主治医师崔雪莲：第一个孕期我们尽量是不用药，（因为）产后涉及到母乳喂养，服药的话对母乳喂养也是有影响的，所以我们现在是提出了一个治疗方法就是用心理治疗。还一个就是生物反馈治疗，就是物理治疗方式，这种物理治疗方式它不是向人体输入什么东西，而是采取人体信号，它对胎儿和母乳是没有任何影响的，而且是相当有效的，但是重度的话，尤其是威胁到自己生命安全的话，我们肯定是要用药的。

现在不少医院都开设妇女心理门诊，医生建议妈妈在怀孕初期就可以通过产后抑郁自测表进行产后抑郁筛查，由专业的心理咨询师进行干预及治疗。

面对“不开心”，希望所有的爸爸妈妈们能够记得，你永远不是一个人的单打独斗，一旦发现问题，一定要和家人朋友多沟通，多交流，如果出现了较为严重的症状，尽快就医，让专业人士为你伸出援手。返回搜狐，查看更多

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