【85%澳维州家庭每晚最多失眠5小时 应减电子屏幕使用】 澳维他
发布时间：2019-10-19 04:33:30 点击：次 
一项最新的研究指出，85%的维州家庭每晚最多损失5小时睡眠时间，不论是父母还是孩子都受到了缺少睡眠的困扰。
《先驱太阳报》17日报道，数据显示，42%的父母认为缺少睡眠影响了孩子的健康。对此，临床心理学家布洛赫(Jaimie Bloch)称：“睡眠挑战很常见，对成年人来说，获得良好的睡眠和放松是个难题，儿童有这样的问题也不奇怪。”
据悉，电子屏幕使用时间和人工照明增加都可能导致儿童的睡眠问题。在睡前养成使心情平静的习惯是很重要的。布洛赫说：“放学后，孩子们可能会忙着做作业以及其他事情，因此，当他们上床睡觉时，可能并没有睡意。这就需要他们放松，让身体做好入眠的准备。”返回搜狐，查看更多
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