愉快的晚睡不影响健康？那位医生现身回应了！:晚睡的危害有哪些

原标题：愉快的晚睡不影响健康？那位医生现身回应了！

近日，有一张关于“愉快的晚睡不影响健康”的图，被疯传。

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字幕内容“我们一般把又累又困但又不能睡称为熬夜，看电视、玩手机属于愉快地晚睡，对健康影响不大。”

看到这里，是不是突然觉得，今晚又可以愉快的晚睡了？

这大白天，你就在做白日梦了！

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假的！纯属网友恶搞杜撰，并非是医生本人的原话。

重点提醒：任何形式的熬夜、晚睡都有损健康。

其实，这位医生是广东省中医院针灸专科于涛主任医师，他的拿手绝活是针灸。

于 涛

广东省中医院针灸科

主任医师 教授

☑擅长失眠、颈肩腰腿痛、减肥、过敏性鼻炎、前列腺病、痤疮、面瘫、中风病、耳鸣、眼疲劳、支气管哮喘等疾病的治疗。以及中医色贴疗法，可治疗失眠、小儿咳嗽、过敏性鼻炎、消化不调、哮喘及妊娠呕吐等疾病。

熬夜大军的心声

晚睡、熬夜，几乎是现代人的必备品。他们还称熬夜的快乐，是早睡的人想象不到的！

为了了解熬夜党口中的快乐，家医君采访了每天凌晨4点睡、早上8点起的同事老黄，以下是他的解释

可以省时间、省钱

看到我的头发越来越少了吗？熬夜帮我节约了洗头梳头的时间，又帮我省下每月去理发的钱。

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晚上才是个人时间

更关键的是，熬夜能将夜晚时间翻倍！终于能拥有属于自己的个人时间了~

蹦迪

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玩手机、打游戏、追剧

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在短时间内延长我的生命体验。

熬夜是个优惠活动

更牛逼的是，熬夜还是一个比618还优惠的活动。

例如熬满1个月，赠送黑眼圈、青春痘。

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熬满1年，赠送失眠症、抑郁症等。

还能有效防止人活到老年，从源头杜绝了老年痴呆……

（老黄，醒醒……）

注：老黄说完后，突然倒地，呼呼大睡。

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我想听完老黄这番解释，你们应该知道熬夜党口中所说的快乐了吧~

不对，老黄少说了一样熬夜的“快乐”——长期熬夜晚睡，记忆力会变差，让他永远记得自己是35岁20岁的小伙子……

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那当代人为什么要晚睡，网友们这样说

@不喜欢睡觉的：白天都是在工作，晚上好不容易有自己的私人时间，不想把时间浪费在睡觉上。

@没有感情的广东人 ：熬夜相当于慢性自杀，但想到有那么多人都在陪我，死也值了！

@大浪淘沙：不是我不想睡，而是想到第二天又要面对那么大的压力，就睡不着。而且一闭上眼睛，老板骂我的画面就会出来，更加睡不着……

家医君觉得@不喜欢睡觉的 和@没有感情的广东人纯属只是在为自己晚睡找个借口。

但在现实生活中，很多人晚睡、睡不着、熬夜的原因都和@大浪淘沙这位粉丝比较相似。

“夜抑郁”了解一下

他们有可能患了夜抑郁由于长期的工作压力或不良生活习惯造成的一种抑郁倾向，以25~45岁的上班族居多。

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主要是因为，平时经常熬夜晚睡，睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大；但只要清晨醒来，当阳光射进房间时，这种苦恼又会全部消失。

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别小看夜抑郁，若你不正视它、寻求解决方法，它将会演变成严重的抑郁症，最终可能会想不开，放弃生命。

那么，如果身边有朋友，或者怀疑自己有轻度抑郁症，该怎么办？

怎么治疗？

除了药物治疗，还可以通过针灸治疗。你不信？来听听于涛医生怎么说

没流量，或者不方便看视频的小伙伴，也可以看下面的文字版喔~

以上字幕是真的！

所以，真相是：

1

若总是晚上睡不着觉，失眠后会陷入对生活的恐惧，白天又像没事那样的人群，建议你们通过合适的方式舒缓压力，或寻求医生的帮忙。

2

并不是“愉快的晚睡不影响健康”。

长期晚睡、熬夜，有可能会导致黑眼圈、脱发、减寿、失眠症、抑郁症、记忆力减退等。

3

针灸可以治疗抑郁症，而且效果不错。

4

恐针人群，也可以选择色贴疗法治疗失眠。因其不用针、不用药，被称为纯绿色疗法。

色贴疗法是指根据中医理论创立的一种用不同颜色作用于穴位以防治疾病的医疗方法。早在《内经》时期，祖先们就将五色与五脏、五行相配属，用来帮助诊断、治疗和预防疾病。

没有任何药物成分的。你或许会有疑问：“没有药，那怎么治疗疾病呢？”

其实，这种方法是运用经卦和色贴疗法相结合。

例如：把肚脐看作一个后天八卦图，以脐蕊为中心向四面八方扩散形成脐八卦的方位，我们将上、下、左、右、左上、左下、右上、右下分别按后天八卦图定下离、坎、震、兑、巽、艮、坤、乾八个方位。

颜色按照这种八分法对应不同的卦位，而在中国古文化中，八卦与五行对应，震巽亦存在着对应关系，即震巽属木，乾兑属金，艮坤属土，离属火，坎属水，所以经卦所对应的颜色也具有五行属性。

中医色贴疗法。

最后，家医君奉劝各位晚睡的小伙伴，请停止你们这种“不怕死”的行为，因为我还需要你们帮我点右下角的“在看”呢~

编辑：查冠琳责编：宋莉萍