无糖汽水真没热量吗?里面是不是偷偷加了糖?:无糖汽水喝了会怎么样
而无糖汽水的出现
让这份快乐又增加了一层
既好喝,又不会增加热量摄入
简直是为怕胖人群贴心定制的夏日福利
不过
这么优秀的无糖汽水
受到的误会却不少
最直接的,就是怀疑它们是假「无糖」
没有证据就对了……
因为,无糖汽水是真的没放糖
喝着甜
是因为汽水里添加了非糖类甜味剂
比如这些
甜味剂的甜度很高
通常能达到蔗糖的几百甚至上千倍
在实际使用中,只需要
同时,它们的热量又很低
低到可以忽略不计
所以,0 糖 0 热量是真的!
很多人一听到「添加剂」就皱眉头
其实完全没有必要
都经过重重严格的「考试」
只要合规使用
那食品添加剂是安全的
阿斯巴甜的 ADI 值(每日允许摄入量)
为 40 mg/kg
假如一罐 330 mL 的无糖汽水里
有 180 mg 阿斯巴甜
一个 60 kg 的成年人
想要喝够允许摄入量
至少要在一天之内喝下
所以,如果你曾因为甜味剂
而不敢喝无糖汽水
那么这种担心其实是没必要的
只有一种情况
除这种特殊情况外
这么热的夏天
如果你忍不住喝汽水
[1]《食品安全风险解析:关于“甜味剂”的科学解读》,国家食药监局官网,2016年 5 月 26 日;
[2]《食品化学(第二版)》,江波,杨瑞金 著;
封面图及文中插图来源:石开
责编:忘洗头
您可能感兴趣
体内有癌,皮肤先知,皮肤若出现四个特征,体检时一定要排查癌症|
原标题:体内有癌,皮肤先知,皮肤若出现四个特征,体检时一定要排查癌症当癌症来临的时候,皮肤会有一些信号,这些信号虽然不够特异性,很...
【“你给岳父母5万,为什么给我爸妈500”女人说出原因,男人想离婚】
原标题:“你给岳父母5万,为什么给我爸妈500”女人说出原因,男人想离婚为你讲最接地气的情感故事01 很多人都说,恋爱和婚姻最大的区别在...