[晚报精选丨17种食材做的杂粮粉，谷香浓、热量低、营养好！] 好吃的五谷杂粮饭配方

原标题：晚报精选丨17种食材做的杂粮粉，谷香浓、热量低、营养好！

“生活越来越好，纤维越来越少”，这是网上对现代人的饮食习惯的一种调侃。

尤其是都市青年，叫外卖已成为一种常态，水果蔬菜、五谷杂粮吃得太少了。

导致热量、糖分等摄入越来越高，而膳食纤维的摄入严重不足。

今天小编给大家推荐一款膳食纤维杯，来自品牌“食芸”。

营养专家认为，每天摄入越多种类食物，越有利于人体健康，一天建议摄入至少18种。

这款膳食纤维杯的用料很扎实，一杯里面就有17种不同的食材：

红小豆、黑大豆、绿豆、黄大豆、核桃仁、藜麦米、糙米、黑米、燕麦、糯米、小麦胚芽、小米、高粱米、黍米、黑芝麻、白芝麻、蓝莓。

除了满满的膳食纤维外，它还能补充蛋白质、维生素、钙、铁、锌等，营养均衡、丰富。

所有原料食材，都被研磨成粉，再经预熟处理。

用热水冲泡就能喝，谷香浓郁，口感顺滑，味道很不错。

杂粮的热量很低，1杯的热量差不多等于1个苹果，但其中富含的膳食纤维却让人有很强的饱腹感。

正在控制体重的朋友，也能拿它作为代餐，不仅健康，而且不饿肚子。

独立小杯，干净卫生，来不及吃早饭的时候，出门也能顺手拿上一杯。

规格：礼盒装，内含6杯（40g/杯）

限时特惠价：¥75（日常销售价：¥79）

现在购买还可享受第2件半价优惠

6月30日23:59特惠结束

所有原料食材，都来自东北的北大荒种植基地。

那里是世界三大黑土地之一，土质肥沃，盛产各种粮食作物。

故有“捏把黑土冒油花，插双筷子也发芽”的美称。

原料经过研磨、预熟处理，最大化保证营养不流失，也更容易被吸收。

同时去除食材原有的生涩感，谷物的香气更加浓郁。

为了调和口感与味道，还加了些木糖醇，入口微甜，很好喝。

膳食纤维杯不仅吃起来方便，吃法也是多种多样。

杯子的外面贴心地刻有水位线，可以根据自己的喜好调节。

喜欢喝浓稠的糊状，水位加到“偏浓水位线”；

冲泡后，还可以加些蜂蜜、牛奶来调味，味道会更好。

撒点坚果上去，吃起来“嘎吱嘎吱”的，口感更丰富。

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责编/关尔 终审/赵久成